Come smettere di fumare con le sigarette Falsi

Dipendenza da droghe o alcool è estremamente difficile per molte persone ad affrontare . Tuttavia, la dipendenza fisica non è l'unico problema . Psicologicamente , fissazione orale - come in possesso di una sigaretta quando stressati o tenere la sigaretta tra le labbra - è prevalente tra i fumatori di sigarette tossicodipendenti . Per le persone che hanno deciso di smettere di fumare , questa fissazione orale può tirare indietro alle loro vecchie abitudini . Sigarette contraffatte vengono usati per contrastare questo problema poiché possono essere utilizzati quando si sente la voglia di fumare o tenere una sigaretta . Istruzioni
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acquistare un pacchetto di sigarette contraffatte come raccomandato dal medico . Comprare le sigarette finte medicalmente approvati se non avete consultato un medico . Confermare con un farmacista per garantire che ciò che avete acquistato è legale e utilizzabile . Assicurarsi che le sigarette falsi sono privi di nicotina in modo da evitare crescente dipendenza da nicotina , mentre si è sulla strada della ripresa . Prendi falsi sigarette rinnovabili se avete abitudini irregolari fumo perché l'acquisto di quelli nuovi di solito è costoso .
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Utilizzare le sigarette false ogni volta che si ha la voglia di fumare . Portare con voi ovunque andiate . Evitare luoghi pubblici dove il fumo è prevalente o , se possibile , la presenza di altri fumatori di sigarette . Pratica l'utilizzo di questi falsi sigarette a casa . Consultare il proprio datore di lavoro se si è permesso di " fumare " la sigaretta finta sul posto di lavoro . Assicurarsi che le sigarette contraffatte sono completamente sicuri da usare in giro altre persone in luoghi come commensali o parchi di divertimento per garantire la sicurezza del " fumatore passivo ".
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Verificare con il proprio medico di con cadenza settimanale per discutere i progressi si stanno facendo come vi rivolgete la vostra fissazione orale . Informarsi sui modi diventare meno dipendente dalle sigarette contraffatte . Seguite i consigli del vostro medico a quest'ultimo . Tenere un registro del numero di volte che avete usato le sigarette contraffatte in principio in modo da poter fare un grafico di auto -progress nel caso in cui il medico non è prontamente disponibile a parlare con te ..
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Continua utilizzando le sigarette finte fino a quando il medico consiglia altrimenti . Partecipare a sessioni di terapia per aiutarvi a ridurre la dipendenza da sigarette finte . Chiedere il parere di un ex fumatore di sigarette sui modi per affrontare il bisogno incombente di fumare anche dopo aver fatto l'impegno di smettere . Impegnarsi in attività produttive e continuare ad usare le sigarette false finché non si è pienamente recuperato e non hanno più la voglia di fumare . Mantenere le sigarette contraffatte fuori dalla portata dei bambini perché alcuni di loro hanno un leggero contenuto di nicotina . Può anche inutilmente esporli al fumo
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Conservare alcune sigarette contraffatte nel caso in cui ci si sente come fumare anche dopo il pieno recupero. Controllare le sigarette per una data di scadenza e rinnovare la fornitura , se necessario. Visitare il vostro medico regolarmente anche dopo il pieno recupero di rimanere aggiornati sullo stato della vostra salute .