Come smettere di fumare naturalmente

Per alcune persone , smettere di fumare è un compito monumentale , mentre altri possono prendere o lasciare e non hanno alcuna difficoltà a rinunciarvi . La gente cerca di capire la psicologia di fermare senza rendersi conto che si riduce a una cosa semplice : Devi voler smettere. Le persone che hanno una grande difficoltà in realtà non vogliono smettere di fumare . Pensano cerotti , gomme e pillole li costringono a fermarsi, in modo che la decisione sia dalle loro mani . Per dirla in poche parole, ciò che è più facile che "non" fare qualcosa ? E ' una questione di assunzione di responsabilità personale e di controllo e , quando si può venire a patti con questo fatto , è abbastanza facile per smettere di fumare . Istruzioni
1

chiedetevi se davvero non si vuole più fumare e, soprattutto , datevi una risposta onesta . Ricordate , non si può ingannare se stessi .
2

Lascia un paio di sigarette nell'ultimo pack fumato e farlo con voi in ogni momento. Questo può sembrare contrariamente a quello che stai cercando di fare , ma il punto è che , avendo loro e non fumare , si diventa Empowered perché la ragione non siete fumare è perché si stanno facendo questa scelta .

3

colmare la lacuna . Fumare è un'abitudine e quando si esce un'abitudine è necessario sostituirlo con un altro . Ecco perché la maggior parte delle persone aumentano di peso quando smettono di fumare . Scegli un'altra abitudine più sana per sostituire il fumo come masticare gomme senza zucchero o spuntini a base di carote croccanti prime o altre verdure .