I vantaggi di smettere di fumare

I vantaggi di smettere di fumare inizia circa 20 minuti dopo aver fumato l'ultima sigaretta , e continuare per anni . Dal miglioramenti puramente estetici a diminuzioni significative in termini di rischi di gravi problemi di salute , smettere di fumare adesso migliora notevolmente la salute generale di un individuo . Vantaggi

I vantaggi di smettere di fumare includono una riduzione del rischio di cancro , rischi di malattie cardiache ridotte, meglio la pelle , riduzione della pressione sanguigna , aumento della circolazione , aumento della capacità di odore e gusto , riduzione del rischio di ictus e la riduzione del rischio di ulcere . Odore di sigaretta lascia un cattivo odore sui vestiti e sul respiro , in modo da smettere di fumare elimina quegli odori .
Time Frame

Da una diminuzione giornata , la pressione sanguigna e delle pulsazioni e la probabilità di un attacco di cuore diminuisce. In due giorni , i sensi del gusto e dell'olfatto cominciano a tornare a livelli normali . Entro il primo anno , la circolazione e migliorare la funzione polmonare . Cinque anni dopo aver smesso di fumare , il rischio di ictus si riduce allo stesso livello di quelli che non hanno mai fumato . A 10 anni, il rischio di cancro ai polmoni , esofago , rene , vescica e pancreas diminuisce , così come il rischio di sviluppare ulcere . Dopo 15 anni senza fumo , rischio di malattia coronarica scende a circa lo stesso livello di non-fumatori .
Effetti

Smettere di fumare permette alle persone di vivere più lunga e sana vita . Il fumo aumenta anche la frequenza e la gravità delle infezioni batteriche e virali , così coloro che smettono spesso trovano che entro un anno , sono malati meno spesso .
Importanza

corso il 20 per cento degli adulti negli Stati Uniti fumo . Il fumo provoca direttamente quasi il 90 per cento di tutte le morti per cancro al polmone . Essa provoca anche diversi altri tipi di cancro , tra cui il cancro della bocca e dell'esofago . Il fumo passivo delle sigarette pone altri a rischio per questi tumori dovuti all'esposizione al fumo delle sigarette .
Considerazioni

nicotina , un additivo nelle sigarette , è estremamente addictive . Molti fumatori cercano di smettere diverse volte prima hanno successo .