Come Stabilizzare Blood Sugar Dopo Donazione di sangue

La gente dà sangue per molte ragioni . Che si tratti di test medici o di una donazione di sangue della Croce Rossa , una riduzione di liquidi e sali minerali può rendere alcune persone si sentono vertigini e giramento di testa dopo. Per contrastare questi effetti , ci sono cose che potete fare per stabilizzare lo zucchero nel sangue dopo la donazione di sangue . Istruzioni
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preparare in anticipo. Dare sangue significa un calo nel vostro livello di energia . Fornire il vostro corpo con il carburante di cui ha bisogno per combattere questo calo . Quando si prevede di donare il sangue , mangiare pasti regolari e bere molti liquidi in anticipo a meno che il medico ti dà altre istruzioni . ( Alcuni tipi di test richiedono digiuno prima, per esempio).
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Approfitta di snack e bevande disponibili dopo donazione di sangue . Spesso , ci saranno biscotti e succo di frutta disponibili a Croce Rossa centri di donazione del sangue . Lo scopo è duplice ; a titolo di cortesia e per aiutarvi a ripristinare i liquidi e sostanze nutritive che hai perso attraverso la donazione di sangue . Senza questo rifornimento , si può sentire la luce - headed e vertigini . Svenimento dopo la donazione di sangue può anche essere un problema . E ' importante mangiare e bere dopo donazione di sangue ; . soprattutto prima di guidare veicoli
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Portare un piccolo snack ; soprattutto se siete in fase di test del sangue in cui gli spuntini possono non essere immediatamente disponibili . Un alto bar muesli energia e sport drink possono essere buone scelte per contribuire a restituire il corpo a livelli di zucchero nel sangue sano .
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Bere molti liquidi subito dopo la donazione , e anche per tutto il resto della giornata . La disidratazione causata in parte dalla donazione di sangue può causare mal di testa e crampi che ti fa sentire bene.
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Accertarsi di superare eventuali sensazioni di vertigini o stordimento prima di lasciare l'area di donazione . Se necessario , trovare un posto comodo e stare un po 'di tempo fino a sentire come te di nuovo .