Wilderness sopravvivenza Attività

sopravvivenza Wilderness è un test fisico e psicologico dell'uomo contro gli elementi . Impegnandosi in attività di sopravvivenza deserto , si stanno prendendo provvedimenti per aumentare le vostre probabilità di sopravvivenza se vi trovate in una situazione di sopravvivenza . Survival Kit

buona preparazione significa avere strumenti di sopravvivenza e di sapere come usarli . Preparare un kit di sopravvivenza impermeabile che include elementi di primo soccorso , compresse per purificare l' acqua o gocce , attrezzature antincendio di partenza , elementi di segnalazione , articoli alimentari di appalto e oggetti riparo . ( Vedi riferimenti ).
Preparazione fisica

La preparazione fisica deve includere impegnarsi in esercizio cardiovascolare , come la corsa almeno tre volte a settimana . Costruire la forza con serie quotidiane di sit-up e push-up , aumentando gradualmente la quantità di ogni settimana. Migliorare l'agilità , la flessibilità e la velocità con la costruzione di un corso di sfida in stile militare . Completare un corso di orienteering , individuando i punti di controllo utilizzando una mappa e bussola per navigare attraverso i boschi .
Preparazione mentale

preparazione mentale è importante quanto la fisica preparazione quando si tratta di sopravvivenza deserto . Imparare le tecniche di gestione dello stress come il rilassamento e la ristrutturazione cognitiva . Queste abilità vi aiuteranno a mantenere la calma e vi darà la possibilità di rimodellare il vostro atteggiamento di fronte a una situazione avversa .
Preparazione Pratica

imparare a identificare le piante commestibili e medicinali piante --- così come pericolosi e velenosi --- utilizzando una guida sul campo . Questo ti aiuterà a trovare fonti di cibo nel deserto ed evitare le cose che potrebbero essere fatale se ingerito . Imparare a identificare i tipi di nuvole e le condizioni metereologiche che prevedono . Questo può aiutare a evitare di rimanere bloccati in un brutto temporale , rendendo potenzialmente peggiorare la situazione . Competenze pratiche come la costruzione di un semplice riparo e fare un incendio. Assicurarsi che si sta utilizzando solo materiali si troverebbero nel deserto o nel vostro kit di sopravvivenza . Essere pronti a tutto .