Salute e malattia |
Come funziona Esercizio Migliorare la produttività del lavoro ?Durante la creazione di pacchetti beneficio dei lavoratori, professionisti delle risorse umane possono beneficiare intere organizzazioni attraverso lo scouting palestre locali per le iscrizioni scontate per i dipendenti. Grazie alla maggiore salute fisica ed emotiva , i dipendenti che esercitano fornire una produttività ottimale sul posto di lavoro , trascorrono meno tempo in studi medici e più tempo al lavoro . Meno giorni di malattia I sintomi della malattia debilitante è scongiurata mantenendo un esercizio di routine . Per esempio , esercizio stabilizza la pressione sanguigna . Dipendenti ipertesi che lavorano fuori possono essere meno inclini a lasciare il lavoro presto o prendere più giorni fuori a causa di mal di testa e vertigini . L'esercizio fisico aumenta la flessibilità delle articolazioni . Lavoratori artritiche che incorporano esercizio nella loro regimi quotidiani sono meno probabilità di soffrire di dolori articolari durante l'esecuzione di compiti di routine. Meno dolore equivale a una maggiore produttività . Infine , l'esercizio fisico aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue . I lavoratori che non ricevono picchi nei loro livelli possono essere meno propensi a sperimentare mezzogiorno fatica e lentezza . professionisti del servizio clienti sono spesso insegnato che un sorriso può essere sentito al telefono . Tuttavia , lo stress della vita quotidiana composti con responsabilità sul posto di lavoro possono spesso lasciare i lavoratori che desiderano essere ovunque ma il lavoro . Questa negatività spesso equivale a una diminuzione della produttività , soprattutto in ambienti in cui devono essere soddisfatte le esigenze di una base di clienti. Esercizio aumenta le endorfine o ormoni che rendono le persone si sentono più felici e più rilassato . I lavoratori che esercitano possono presentare un umore migliore nel corso di una giornata di lavoro . lavori che richiedono un sacco di multi- tasking e /o beneficio lavoro fisico da lavoratori con l'energia per completare le attività ad un ritmo costante nel corso di uno spostamento . Esercizio aumenta l'energia migliorando il flusso di sangue attraverso il corpo . Aumento del flusso sanguigno manda più ossigeno e sostanze nutritive al cuore e ai polmoni . I lavoratori con posti di lavoro ad alta energia possono sentire che dopo una giornata di duro lavoro , non potevano forse fare una cosa di più. Tuttavia , a basso impatto , divertenti attività come il nuoto , la pallavolo o camminare fare una differenza positiva . lavoro manuale richiede ai lavoratori di avere abbastanza energia per completare compiti, i datori di lavoro desk potrebbero trovare i loro dipendenti completamente dosaggio off . Dipendenti Sleepy potrebbe o non essere sempre sufficiente riposo durante la notte o sentimento appeso sopra da farmaci che costringono il sonno . L'esercizio fisico può cambiare questo perché promuove una migliore qualità del sonno durante la notte . Uno stato di veglia aumenta l'attenzione durante l'esecuzione di compiti . L'American Council on Exercise riporta che l'aggiunta di anche 10 minuti a piedi da una routine quotidiana può migliorare il sonno . |
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