Come portare benessere per la propria azienda

L'introduzione del benessere di un'organizzazione può contribuire a realizzare cambiamenti sani . Se la vostra organizzazione è una chiesa, comunità o gruppo di lavoro , sane abitudini possono essere condivisi e incoraggiati tra i membri o dipendenti . Coinvolgimento Group migliora il successo dei partecipanti , creando cameratismo per il perseguimento di obiettivi comuni . Incorporare attività di benessere per stimolare un cambiamento nella cultura dell'organizzazione . Non tutti i suggerimenti sono fattibili per ogni organizzazione , ma vale la pena provare . Istruzioni
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formare un gruppo a piedi . Incorporare piedi pause in ore di pranzo . Se l'organizzazione non è in un luogo di lavoro , creare un elenco sign -up per abbinare partner in auto con orari simili e disponibilità .
2 Una sfida perdita di peso favorisce una sana concorrenza .

Avviare una sfida perdita di peso . La sfida può creare una sana concorrenza per una causa buona salute . Se i partecipanti pagano una quota di iscrizione , il denaro raccolto può essere utilizzato come premio in denaro per i primi "perdenti ", le persone che perdono più peso .
Sims 3

coordinate una ricetta potluck sano . Molti cantieri hanno incontri che includono cibo, e molte chiese tenere socials coperto - piatto . Provate ad aggiungere una regola per incoraggiare scelte alimentari più nutrienti . Stabilire criteri di ingresso come ad esempio l'inserimento di due verdure o meno di 20g di grassi per garantire le voci rispettino gli standard salutari.
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Identificare un rispetto del benessere di ogni mese . Il riconoscimento di un Wellness osservanza nazionale aumenta la consapevolezza di una varietà di argomenti di salute . L'Istituto Nazionale Wellness offre un calendario di 12 mesi che evidenzia osservanze benessere per ogni mese , ed è collegato nella sezione Risorse . Designare un giorno al mese , o creare una visualizzazione bacheca che mette in evidenza le informazioni su un determinato argomento . Ad esempio , ottobre è il mese nazionale Breast Cancer Awareness .
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Impostare lezioni di fitness sul posto . Una classe di fitness di gruppo può essere semplice come fornire dischi digitali versatili ( DVD) e un televisore . Se una sala della comunità è disponibile , creare una pianificazione di classi o un programma di cui verranno mostrati i DVD. Se una classe dal vivo si preferisce , invitare istruttori di fitness di gruppo per condurre le classi per l'organizzazione.
6 Promuovere camraderie formando una squadra per una corsa su strada .

Organizzare una squadra per una corsa su strada . Molte gare su strada offrono categorie per competizioni a squadre . Organizzare un gruppo di corridori, podisti e /o escursionisti . I membri del team possono incoraggiare l'un l'altro attraverso la formazione e costruire lo spirito di squadra .
7 Promuovere il benessere totale in un ambiente rilassante .

Stabilire una zona libera da stress. Creare spazio in una sala di ricreazione o in un'altra posizione , e di fornire musica rilassante , luci tranquillo e confortevole salotto. La zona senza stress può essere un luogo dove qualcuno può prendere un timeout e rilassarsi .
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l'esempio . Mahatma Gandhi disse: " Tu devi essere il cambiamento che volete vedere nel mondo". Se si vuole stimolare il progresso , iniziare con voi stessi . Le persone spesso sottovalutano l'impatto che possono avere sugli altri . Vedi se riesci a diventare un catalizzatore di cambiamenti sani .