Perché avete bisogno di bere acqua regolarmente ?

L'acqua è vitale per le nostre funzioni corporee per funzionare correttamente . La mancanza di acqua ha dimostrato di causare mal di testa , bruciore di stomaco e artrite. Ci sono molti vantaggi per l'acqua potabile , tra i quali la capacità di controllare l'appetito , facendo sentire piena .
acqua
il corpo ha bisogno di acqua

I nostri corpi hanno bisogno di acqua per sopravvivere in un modo sano . L'acqua gioca un ruolo in ogni funzione corporea . La disidratazione si verifica quando il corpo non riceve la giusta quantità di acqua, causando secchezza delle fauci , nausea e altri disturbi .
Regolazione dell'attività temperatura corporea

Quando il aumento della temperatura del corpo , acqua ed elettroliti nel vostro corpo si combinano per produrre sudore per raffreddare. Quando la perdita di liquidi dovuta alla sudorazione , è importante prendere in acqua , al fine di mantenere la temperatura del corpo regolamentato.
Digestione

può aiutare il processo di digestione acqua potabile durante e dopo i pasti . L'acqua , insieme ad altri liquidi , aiuta a rompere il cibo nello stomaco , al fine di mantenere il sistema digerente funziona senza intoppi .
Mantiene metabolismo e l'appetito

Quando sono leggermente disidratato costantemente , il metabolismo può diminuire fino al 3 % . Acqua potabile aiuta a mantenere un tasso costante del metabolismo . È possibile anche leggermente sopprimere l'appetito da bere 3 tazze di acqua 30 minuti prima di mangiare .
Curiosità

Anche con la raccomandata otto bicchieri di acqua al giorno , l'acqua non deve essere in forma liquida . Quasi ogni tipo di cibo o bevanda fornisce almeno un po ' d'acqua per il corpo .