Come rimanere sicuro mentre camminare o fare jogging

Passeggiate e jogging sono sempre bene alla salute , giusto ? Non sempre . Se non sai come stare al sicuro mentre si cammina e jogging, può essere pericoloso . Assicuratevi di sapere tutte le cose da fare e non avete di circa la sicurezza quando si sta esercitando mentre all'aperto . Solo allora sarà bene alla salute . Istruzioni
1

dire a qualcuno dove state andando e quando sarete di nuovo . Se stai prendendo l'auto , dille dove si sta lasciando la vostra auto. Assicurarsi che uno di voi è impostato per chiamare l'altra intorno al tempo previsto del vostro ritorno .
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Mantenere un telefono cellulare carica nella tua mano in ogni momento . Anche se siete con qualcuno , è ancora intelligente per uno di voi a tenere su un telefono cellulare . Impostare la selezione rapida per colpire polizia o 911 con un numero. Hanno sempre un numero programmato in meno di ICE ( in caso di emergenza ) . Se siete attaccati o anche se si ottiene malati o svenire e qualcuno si trova, che avrà il numero che si desidera loro di avere immediatamente. Tutti i lavoratori di polizia , antincendio , di soccorso e sanitari sono addestrati a cercare quella . Inoltre, non mettere il telefono di casa in sotto casa. Con una ricerca inversa sul tuo numero , chiunque può scoprire dove si vive .
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Non correre o camminare con oggetti di valore . Se si sta andando fuori dalla vostra auto , bloccarli in là o lasciarli a casa . Tenere le licenze , carte di credito e contanti bloccato. Prendete un paio di dollari se si potrebbe desiderare di prendere una bevanda fredda da qualche parte ma non portano nulla di valore o nulla con le informazioni personali quando si cammina o fare jogging . Non hai bisogno di queste cose a piedi . E 'solo in cerca di guai .
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Stare sempre attenti . Ricordatevi che siete fuori all'aperto in un luogo pubblico . Non attaccare le cuffie o gli auricolari nelle orecchie e camminare o fare jogging lungo ignaro di ciò che è intorno a voi . Mantenete la vostra attenzione sui vostri dintorni . Volete sapere sempre chi è in giro e quello che sta succedendo intorno a voi in ogni momento . Predators amano di nascosto su persone che non hanno un indizio. Se si guarda attenti e concentrati sarete sembrano essere meno di un bersaglio .
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Evitare di essere troppo soli . Tenere lontano da distese deserte di strada o sulla spiaggia o percorso . E 'meglio camminare o fare jogging con un partner o il vostro cane per motivi di sicurezza . C'è veramente sicurezza nei numeri . Se si va fuori di esercitare da solo , farlo in luoghi dove gli altri saranno in giro e bastone vicino a loro . Una pecora solitario è facile preda .
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Portare con sé una certa protezione . Per camminare , un ombrello d'acciaio a punta è un buon bastone da passeggio , ma di un robusto bastone di legno è buono , troppo . Si dovrebbe anche portare qualche mazza o spray al peperoncino o un allarme personale che potrebbe svegliare i morti . Tenere in mano mentre vi allenate , che non vi farà alcun bene in tasca se qualcuno cerca di afferrare voi .
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Pensate a ciò che si indossa al di fuori . Anche se il paese 'un libero , ci sono predatori in attesa per le donne là fuori . Se siete in una piccola cavezza e Daisy Duke pantaloncini corti , devi attirare più attenzione di qualcuno in una tuta da jogging sarebbe. Esso non può essere tutto il tipo di attenzione che si desidera . Ci sono persone pazzi là fuori, in modo da essere cauti per non andare fuori del vostro modo di attirare la loro attenzione negativa . Salvare i duds sexy per luoghi più sicuri .
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Usare il buonsenso . Vai con qualcuno o almeno intorno qualcun altro. Evitare di quei luoghi che non sono sicuri . Non vestire per attirare attenzioni indesiderate . Non portare nulla che non vorresti qualcun altro per mettere le mani su . Se si prende cura delle precauzioni di sicurezza si può avere altrettanto divertente ed essere al sicuro allo stesso tempo .