Come stare al sicuro sui pendii

Se sai come sciare , probabilmente sapete il sorteggio delle piste . Neve sotto i piedi e il vento che soffia tra i capelli e la corsa di velocità , scivolando giù per la montagna . Ma, come in ogni sport - in particolare quelli che coinvolgono sfreccia te in discesa ad alta velocità - sci e snowboard hanno la loro quota di pericolo . La National Stazioni sciistiche Association , un gruppo commerciale per i proprietari e gli operatori ski area , riferisce che negli ultimi 10 anni , una media di circa 40 persone sono morte ogni anno in incidenti sci o snowboard . Anche se non è un numero enorme , altre centinaia sono feriti ogni anno . Mentre non c'è alcun modo per rendere lo sci o lo snowboard del tutto sicuro , è possibile ridurre al minimo il rischio di qualcosa di brutto accada mentre si intraprende questo passatempo stimolante e divertente . Cose che ti serviranno
sci e competenze di base di sci
attrezzatura adeguata, comprese le cinghie per mantenere la vostra attrezzatura da rendere giù per la collina senza

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Sta sempre sotto controllo .

Questo è il numero 1 regola dal National Stazioni sciistiche Association . Un sciatore o snowboarder out - of-control può essere un pericolo per se stesso e tutti discendente .

Un corollario di questa regola è che qualcuno davanti a voi ha il diritto di passaggio . Quindi, se stai volando giù per la collina e qualcuno sta prendendo spazzaneve pigro si trasforma davanti a voi - è la vostra responsabilità di rallentare e assicurarsi che non li colpisci o anche crociere da loro così veloce bussare li fuori equilibrio .
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Usare i dispositivi di sicurezza.

Se siete di affittare le attrezzature, assicurarsi che i vostri scarponi e attacchi siano correttamente montati da professionisti perché attrezzature malato-montaggio può causare incidenti inutili . E se si possiede la propria attrezzatura , controllare almeno una volta una stagione per assicurarsi che tutto sia in perfetta forma.

E ' anche fondamentale che si indossa abbigliamento adeguato per il locale. Sci primaverile in California si può prestare a corre in jeans e maglioni , ma climi più freddi richiedono più strati , tra cui traspirante tessuti che non mancherà di tenere la pelle asciutta anche quando si suda e uno strato esterno per proteggere dal vento . E non dimenticate di assicurarsi che le mani e la testa sono adeguatamente coperti , e indossare occhiali da sole e creme solari quando si sta andando ad essere esposti per lunghi periodi di tempo .

Questo si estende anche a conoscere il metodo corretto per mantenere la vostra attrezzatura sulla vostra persona . Approfitta delle escogita che mantengono la vostra attrezzatura da scappare da te se sei abbattuto . Questi comprendono tutto, dalla cinghie per i bastoncini da sci a clip per i tuoi guanti o muffole .
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Ricevi le competenze .

Per navigare su sci o snowboard , è necessario istruzioni sulle basi tra cui come cadere in modo sicuro e risalire , come fermare senza ostacolare gli altri sciatori o snowboarder , e come rientrare nel flusso di traffico una volta che si riavvia . lezioni

per principianti sono un must per primo - tempo di viaggi, ma anche sciatori esperti o snowboarder possono fare buon uso di un corso di aggiornamento la prima volta che tornano verso la montagna dopo mesi di distanza . Non fa mai male avere qualche consiglio esperto su come fare la maggior parte del vostro tempo sulle piste .

E assicurarsi di sapere come ottenere in provenienza ea destinazione di impianti di risalita , che può essere una lotta per sciatori principianti o snowboarder . Molti impianti di risalita più recenti rallentano automaticamente per carico e scarico , ma se hai a che fare con un ascensore vecchio e sono nervoso per ottenere il giusto tempismo , gli operatori di risalita possono essere disposti a rallentare il ritmo in modo da assicurarsi che si ottiene situato in modo corretto .

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consideri un casco.

L' uso del casco sulle piste da sci è balzato negli ultimi anni per tutti, da esordienti per velocisti che sanno che una collisione con un oggetto non in movimento potrebbe risultato in un trauma cranico devastante , o peggio .

Quasi la metà degli sciatori o piloti indossavano caschi durante la stagione 2008/2009 , secondo il National Stazioni sciistiche Association . Il numero saltò tra i bambini : tre quarti di sciatori e cavalieri di età inferiore ai 9 caschi di usura mentre circa il 66 per cento di sciatori e piloti di età compresa tra i 10 ei 14 anni li indossa

Ma assicurarsi che il casco doesn . 't si stimolo per comportamento sconsiderato . Jasper Shealy , professore emerito presso il Rochester Institute of Technology , che ha studiato le lesioni sci per quasi 40 anni , ha detto al New York Times che se si colpisce un albero a " velocità comuni a sciare ... sarà superare la capacità del casco . salvare voi "

Shealy aggiunto:" Il messaggio non è : non indossare il casco è : . . non colpire un albero "
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Get in forma prima di arrivare in cima alla montagna .

Sci e snowboard sono fisicamente tassare le attività che coinvolgono la resistenza cardiovascolare , la forza muscolare e la coordinazione generale . Se si decide di andare a sciare , nonostante mesi di duro lavoro in ambito couch - potato potresti ritrovarti gravemente ferita dopo il primo giro, o addirittura in grado di navigare lungo un pendio difficile.
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Seguire la regole.

incidenti accadono quando gli sciatori eccitati e cavalieri si dirigono su piste chiuse e aree out-of -bound . Un rapporto sul British Journal of Sports Medicine ha scoperto che le probabilità di lesioni aumentata quando gli sciatori avevano una "disponibilità per il rischio " alto , mentre la Nazionale Stazioni sciistiche Association riporta che i decessi aumentano tra le popolazioni impegnarsi in comportamenti ad alto rischio .

Quindi aumentare le vostre probabilità di una giornata sicurezza sulle piste da sci ; seguire la segnaletica e seguire le regole delle piste .
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In caso di dubbio , farla controllare .

Un incidente apparentemente minore può avere conseguenze devastanti . L'attrice Natasha Richardson è stato ucciso nel febbraio 2009 dopo una caduta con gli sci sulle tracce di un principiante al villaggio di Mont Tremblant in Quebec ha portato ad emorragie nel suo cranio . Anche se il 45 -year -old attrice ha detto di sentirsi bene e ha rifiutato cure mediche immediate , autopsia in seguito scoperto che il trattamento immediato potrebbe aver salvato la vita .