Lesioni Softball Sport

Softball è un gioco di molte regole , comprese quelle che riguardano la sicurezza . Si tratta di uno sport dinamico e giocatori spesso farsi male giocare sia in difesa e offesa . Le lesioni più comuni , secondo un articolo da Dawn Comstock , PhD , coinvolgono la spalla , caviglia, ginocchio , e la mano e il dito . Indossare l'attrezzatura adeguata e prendendo precauzioni può prevenire molti infortuni softball . Lesioni della spalla

lesioni della spalla sono particolarmente evidente in brocche . Dalla rotazione costante della spalla , lesioni pitching vanno da tendinite ai principali lacerazione della cuffia dei rotatori . La corretta warm - up ed evitando l'uso eccessivo di braccio e della spalla muscoli diminuirà il rischio di lesioni .

Distorsioni

Distorsioni , soprattutto distorsioni della caviglia , sono comuni nello sport del softball . Distorsioni della caviglia spesso si verificano quando un giocatore corre e torce il piede , se sprint per una base o giocare in difesa . Una distorsione alla caviglia o anche una frattura possono anche derivare da scivolare in una base troppo duro , mettendo troppa pressione sull'osso . Cavigliere garantiscono una maggiore stabilità durante l'esecuzione , aiutando a prevenire infortuni .
Mano e il dito lesioni

giocatori possono ottenere lesioni alle dita mentre mettendo in campo o impropriamente cattura di una palla da softball . Un softball battuto è imprevedibile , e potrebbe rimbalzare e ferito non protetti , mano non guantata di un giocatore . La mano guantata non è immune da lesioni alle mani , soprattutto per i cacciatori , quando un lanciatore lancia duro . Un guanto più ammortizzata può aiutare a prevenire queste lesioni alle mani.
Contusioni

Contusioni ( o contusioni ) possono verificarsi ovunque sul corpo di softball . Di solito il risultato di una palla da softball colpire una parte del corpo , quando la palla viene colpita da una pastella , acuto o gettati . Contusioni può verificarsi anche quando una palla colpisce un giocatore in faccia . I giocatori che si scontrano sul campo possono ottenere contusioni e altre lesioni . Sapere dove gli altri giocatori sono in campo diminuirà la probabilità di una collisione pericolosa .

Abrasioni

Giocatori che scorrono in basi o di immersione per le palle spesso abrasioni esperienza ( o graffi ) , in particolare sui loro parte superiore delle gambe . Se un giocatore si tuffa di nuovo alla base , si può raschiare i palmi delle mani o gomiti . Un giocatore che si tuffa per una palla in difesa può ottenere una abrasione sulle sue gambe o braccia . I giocatori devono indossare cursori , una guardia imbottito indossato intorno alla gamba e al ginocchio per evitare abrasioni . Pantaloncini Slider possono essere indossati sotto i bicchierini uniformi; hanno imbottitura per consentire più sicura scorrevole in una base . Indossando guanti ovatta mentre su base in impedirà abrasioni sulle palme .
Muscoli tesi

Come qualsiasi attività fisica , softball può causare strappi muscolari . Braccio di lancio di un giocatore può essere teso se non è adeguatamente riscaldato -up . Un giocatore potrebbe anche sforzare i muscoli delle gambe durante l'esecuzione . Stretching prima di una partita o di una pratica è di vitale importanza .