Perché si può sentire stanchi in estate Meteo

calde giornate estive sono sinonimo di attività all'aperto piacevoli , come il family day out , visite alla spiaggia e mangiare all'aperto . Ma il caldo può causare sintomi spiacevoli, come estrema stanchezza, nelle persone sensibili . Trovare ombra , riposo e avendo bevande fresche possono rapidamente alleviare il disagio e svogliatezza durante i giorni caldi . Se siete anziani , o nella salute indebolita , e siete abituati a caldo , è importante per rimanere in sintonia con il proprio corpo e ad ascoltare segni premonitori di estrema stanchezza . Variazioni di temperatura

sbalzi di temperatura ambientale, i cambiamenti soprattutto improvvisi ed estremi come un'ondata di calore , può causare stanchezza , mentre il corpo si adatta al cambiamento . Se siete abituati a un clima mite e temperato in cui le fluttuazioni di temperatura sono relativamente piccole , si può sentire stanchi se si viaggia e la necessità di adattarsi a un clima più caldo . Come il corpo si adatta a temperature più elevate , sintomi di affaticamento si facilità.
Disidratazione

La disidratazione è una causa comune di stanchezza durante la stagione calda . La disidratazione si verifica quando il peso corporeo diminuisce di 1 per cento o più a causa della perdita di liquidi , in base al Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito . Altri sintomi di disidratazione includono mal di testa e la produzione di forte odore , urine giallo scuro . Per prevenire la stanchezza causata dalla disidratazione durante la stagione calda , bere liquidi regolarmente durante il giorno . In generale , l'urina chiaro è un segno di un corpo ben idratato . Tempo
insonnia

caldo può causare a sperimentare notti agitate , che può provocare in condizioni di estrema stanchezza durante il giorno seguente . Secondo il dottor Chris Idzikowski , autore di " imparare a dormire bene , " le temperature ambientali miti sono favorevole al sonno ristoratore , ma temperature superiori a 75 gradi può causare insonnia .
Ipertermia

Ipertermia o disturbi provocati dal caldo è particolarmente pericoloso per le persone anziane e per le persone che hanno patologie come la pressione alta . Estrema stanchezza accompagnata da nausea , vertigini e fresco , pelle umida segnala una condizione chiamata esaurimento da calore . La persona afflitta richiede un trattamento immediato per abbassare la temperatura corporea . Estrema stanchezza accompagnata da pelle secca e arrossata , un forte mal di testa , confusione e un impulso rapido può indicare colpo di calore , una condizione potenzialmente pericolosa per la vita che richiede cure mediche urgenti.