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Salute e malattia |
Effetti nocivi delle CaffeinaLa caffeina stimola il sistema immunitario centrale , è svegliarsi e aumentare la vostra attenzione . Tuttavia , la caffeina è di buon auspicio anche effetti nocivi . Questi effetti variano a seconda delle condizioni di genere , età , massa corporea e la salute . Soda è una fonte popolare di caffeina . Effetti Cuore La caffeina aumenta la pressione sanguigna e rendere il cuore pompa più forte . Di conseguenza , la caffeina può portare a battiti cardiaci irregolari. Composti alcool questi effetti . caffeina può causare nausea e altri problemi gastrointestinali . Inoltre stimola la termogenesi , che crea una sensazione di bruciore allo stomaco . Irritabilità è spesso la causa di altri effetti della caffeina , come mal di testa , ansia, irrequietezza , nervosismo e insonnia . la caffeina è un diuretico , il che significa che aumenta la quantità di urina espellere . Di conseguenza , la caffeina può portare a disidratazione se non si beve abbastanza liquidi . La Mayo Clinic raccomanda un limite di caffeina da 500 a 600 mg al giorno . Oltre a caffè , tè e soda , la caffeina si trova in alcune caramelle e over-the - counter farmaci .
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