Gli effetti del mangiare fast food

Una gran parte della popolazione mondiale si basa su fast food e piatti pronti . Secondo uno studio del 2003 intitolato " Fast Food consumo di americani adulti : Impatto per l'energia e nutrienti Prese e stato Sovrappeso , " persone non hanno più il tempo per cucinare i propri pasti , che è il motivo per cui l'ordine da fast food è stata la tendenza per molte famiglie di giorno moderno . Statistiche

Secondo Helpguide.org , uno su quattro persone in America mangia fast food . Myfit.ca rivela che 50 milioni di persone negli Stati Uniti si basano su fast food .

Un sondaggio online condotto dalla Nielsen Company AC ha rivelato che il 98-99 per cento delle persone provenienti da paesi come la Cina , Taiwan , Malesia e l' Filippine mangiare fast food .
Effetti

Secondo Glenn Freiboth , un consulente di salute certificata , fast food contengono calorie alte che ti fanno mangiare più di quanto si farebbe normalmente . Il più evidente effetto negativo di mangiare fast food è l'obesità . Oltre a mettere in più peso al corpo , può essere una causa di malattie gravi e croniche come il cancro , il diabete e la malattia di cuore .
Importanza

mangiare fast food porta a problemi negativi per la salute . In Brooklyn , Stati Uniti , il 63 per cento della popolazione è obesa . Brooklyn è solo una delle molte città degli Stati Uniti circondato da fast food .

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , circa 300.000 morti premature legate all'obesità sono registrati annualmente.

Attenzione

consumo eccessivo di fast food porta a gravi problemi di salute come malattie cardiache, diabete , apnea del sonno , ictus , danni al fegato , problemi respiratori , sindrome dell'ovaio policistico , malattia di Blount , dislipidemia e l'artrite .

Il Centro Medico Veterans Administration trovato grasso ossidato , un tipo di grasso che crea la placca nelle arterie , nei fast food , come hamburger, patatine fritte e pizze . Fast food sono ricchi di grassi saturi e carboidrati cattivi . Se assunto eccessivamente, possono portare a gravi condizioni di salute .
Prevenzione /Soluzione

Helpguide.org suggerisce che i mangiatori di fast food a scegliere i loro menù con più attenzione . Per esempio , a parte la scelta del "Extra Breast Crispy Chicken" di KFC , si può andare per la bacchetta con meno calorie . Informazioni nutrizionali di KFC vi dirà che il primo contiene 440 calorie, mentre il secondo ha 160 calorie .

Sebbene alcuni fast food stanno esercitando sforzi per servire il cibo più sano , è meglio mangiare fast food con moderazione . Ordinare cibo con le verdure ed evitando cibi fritti , ove possibile, sono anche buoni modi per ridurre l'apporto calorico.