Come sollevare con Nerve Pain

sollevamento di un oggetto in modo non corretto può provocare danni irreversibili alla schiena e della colonna vertebrale , così come il dolore straziante . Se siete affetti da dolore neuropatico o danni , si potrebbe aggravare una condizione già sensibile e causare ancora più problemi al sistema nervoso fragile . Mentre il sollevamento di oggetti , particolare cura deve essere presa per proteggere la schiena e la colonna vertebrale da un infortunio . Istruzioni
1

Valutare l'oggetto. Prima di iniziare a sollevare , determinare come è pesante . Nota: se l' elemento ha maniglie o impugnature .
2

Organizza il tuo percorso . Prima di sollevare l'oggetto , pianificare il percorso si avrà per andare dal punto A al punto B. Accettate questo momento di spostare qualsiasi ostacolo dal vostro senso e chiaro il percorso , se necessario.
3

Stare vicino alla voce che si sta per alzare . Centrare nel mezzo dell'oggetto e mettere i piedi a parte la stessa larghezza delle spalle.
4

Tenere la schiena dritta e piegare le ginocchia mentre si accovacciarsi per afferrare l'oggetto , utilizzando qualsiasi maniglie disponibili o prese . Mentre afferrare l'oggetto , stare in piedi .
5

Camminare lentamente a destinazione mentre mantenendo la schiena dritta . Se necessario , posizionare l'oggetto e riposare . Una volta raggiunta la destinazione , piegare le ginocchia e alle lentamente posizionare l'oggetto verso il basso .