Come fare terapia di massaggio

massaggio può alleviare lo stress muscolare così come l'aiuto di stress emotivi e mentali . Tecniche svedesi sono la forma più comune di massaggio legittimo praticato negli Stati Uniti ci sono cinque di base terapia di massaggio svedese strokes.In i passi di seguito , i tratti saranno descritti per le spalle del paziente e la parte superiore della schiena . La stessa sequenza e tipi di colpi dovrebbero essere utilizzati sulla schiena e fianchi , seguita da ciascun braccio e ogni gamba . Cose che ti serviranno
tavolo massaggio Clean sheetsPillow o la testa restOil o lotionTowels lisce
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Prima Corsa : Effleurage
1

Avere il paziente rimuovere tutti gli indumenti ma mutande e hanno giacere a faccia in giù sul tavolo in modo che il suo volto si deposita nel foro o poggiatesta parte della tabella . Se la tabella non dispone di un poggiatesta , un asciugamano o un cuscino ripiegato possono essere utilizzati per il comfort del paziente . Utilizzare un foglio o grande asciugamano per coprire le parti del corpo non vengono massaggiati .
2

Versare ( preferibilmente calda ) olio o lozione nel palmo della vostra mano a coppa e poi diffondere l'olio in grandi linee in tutto il paziente spalle a vista e parte superiore della schiena , evitando di pressione diretta sulla colonna vertebrale.
3

Creare lunghi , lisci , colpi di relax lungo le spalle e la schiena con il palmo della vostra mano . Chiedere al paziente se lui vorrebbe più pressione o meno . Come regola generale , questo passo va da tre a cinque minuti .
4

Fai un colpo di curling ( rolling tua mano e spazzare il dorso della mano verso l'alto ) lungo la piega del collo del paziente e su verso l'orecchio
Seconda Corsa: . Petrissage
5

Impastare i muscoli delle spalle e schiena. Grip ( con le unghie ben curata ) i muscoli della schiena e delicatamente rotolare e li torcere . Ottenere un feedback da parte del paziente per quanto riguarda la pressione che si usa. Per i principianti , iniziare con una leggera pressione e lavorare fino a livello di comfort del paziente .
6

Prestare particolare attenzione a lavorare i muscoli intorno le scapole e il collo , come queste sono aree comuni di stress muscolare. Questo passaggio può essere eseguito cinque a 10 minuti
7

leggera pressione sugli organi - . . Sotto le costole e sopra i fianchi
8

Pulire il paziente con un . asciugamano per eliminare l'olio in eccesso o lozione , ma non al punto di asciugare la schiena del paziente

Strokes finale: attrito , tapotement e nervo Stroke
9

Rovesciare rub ( attrito) il palmo della mano sulla superficie della schiena del paziente . Questo è quello di riscaldare e rilassare i muscoli sotto .
10

Aggiungi pressione e muovere l'altra mano con un movimento del contatore da parte a parte sulla schiena del paziente . Può assomigliare strofinamento o levigatura del paziente . Aggiungere un po 'di olio o lozione se necessario per evitare sfregamenti pelle del paziente . Questo passaggio richiederà 1-3 minuti.
11

leggermente colpiscono i muscoli del paziente usando il lato della mano , mani a coppa o pugni liberamente detenuti ( tapotement ) . Toccare solo le aree più densamente muscolosi . Evitare le zone della colonna vertebrale e organi . Questa fase dovrebbe durare un minuto o due e dovrebbe rilassare il paziente .
12

Spazzolare schiena del paziente , con movimenti delle dita molto leggero (ictus nervose) . Questi saranno lunghi , ma appena tocca colpi in modelli simili a quello che hai usato nel sfioramento iniziale. Ciò dovrebbe lasciare la schiena del paziente sentirsi riposati e formicolio . Questo colpo dovrebbe anche prendere un minuto o due .
13

Estrarre il foglio o un asciugamano sopra la schiena del paziente . Esporre l'area successiva e seguire la stessa sequenza di passi . ( Si noti che il lavoro terapeutico sui fianchi dovrebbe essere fatto con l'asciugamano in posizione e non ci dovrebbero essere gli oli usati o di contatto diretto tra il massaggiatore e paziente . )