Salute e malattia
In primo luogo , il vostro camminatore deve essere comodo da usare . Un elemento chiave nella comodità d'uso è l'altezza . Il tuo fisioterapista o un infermiere può aiutare a regolare l' altezza del camminatore in modo che sia comodo per voi . Tipicamente , l'altezza dovrebbe consentire di tenere l'escursionista con le braccia flesse a 15 - a 30 gradi
Da presidente a Walker
a salire dal . una sedia , posizionare il girello direttamente di fronte a voi . Far scorrere il corpo in avanti e utilizzare i braccioli della sedia - non le braccia del camminatore - per sostenere voi come si alzi . Una volta che hai raggiunto una posizione eretta , spostare le mani dalle braccia della sedia per le braccia del camminatore .
Getting Into Movimento
Uso walker per migliorare il tuo equilibrio richiede un po 'di concentrazione , ma diventa una seconda natura con la pratica. In primo luogo , estendere l'escursionista a distanza di un braccio lontano dal corpo con tutte e quattro le zampe sul pavimento . Passo lentamente nel girello , appoggiandosi sulla sua braccioli come passo . Stare fermi per un momento per garantire che avete il vostro equilibrio, poi procedere , a piccoli passi
Puntatori aggiuntivi
Se si usa un deambulatore pieghevole , assicurarsi che . è bloccato prima di utilizzarlo . Non trasportare oggetti durante l'uso del girello , allegare un carrello per il deambulatore , invece. Ispezionare le punte di gomma e , se del caso , ruote della walker regolarmente . Punte usurate e ruote possono causare scivolamenti e cadute . Indossare scarpe con suola di gomma , quando possibile . Ispezionare piani prima ti alzi dalla posizione seduta, non guardare il pavimento quando si cammina
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Cura anziani