Salute e malattia
Disintossicare l'organismo in grado di ripristinare la salute e fermare le malattie in via di sviluppo . Disintossicante significa liberare il corpo dalle tossine e batteri che possono essere dannosi se non vengono eliminate . Le tossine possono causare stress agli organi , la degenerazione dei tessuti del corpo , e l'infiammazione o irritazione . È possibile disintossicazione da alcol , naturalmente , ma si consiglia di disintossicazione in una struttura medica dove è possibile ricevere il sostegno e trattamento è necessario . Detox con la dieta e vitamine
Coloro che overindulge in alcool sono generalmente carenti di molte vitamine e minerali . Si consiglia una dieta di cibi naturali e proteine di alta qualità . Stare lontano da bevande con caffeina e cibi con grassi saturi e zuccheri raffinati . Mangiare alimenti ricchi di vitamine B12 e E. La vitamina del complesso B, CoQ10 , SAMe , zinco, selenio , e colina sono anche sostanze nutritive importanti per la disintossicazione . L'acqua è essenziale per disintossicazione del corpo . Essa non solo aiuta a lavare le tossine dal fegato , ma anche previene la disidratazione . Otto a 10 bicchieri di acqua si consiglia di aiutante nel processo di disintossicazione . Quando disintossicazione , si dovrebbe bere metà del vostro peso in once di acqua . Se siete £ 120 . , Si dovrebbe consumare almeno 60 once di acqua al giorno .
Detox con rimedi erboristici
È possibile utilizzare diversi rimedi a base di erbe per contribuire ad alleviare alcuni dei sintomi di astinenza da alcol . Camomilla tè può aiutare a calmare tremori e abbassare un ritmo cardiaco accelerato . Cardo mariano e tarassaco sono integratori che puliscono e ricostruire il fegato . Radice di bardana , curcuma e semi di lino funzione boost epatica .
Altri rimedi
bere un succo di limone e miscela di acqua due volte al giorno per aiutante nella disintossicazione . Barbabietole o succo di barbabietola sono grandi per eliminare le tossine dal fegato . È possibile utilizzare un impacco freddo per mal di testa che derivano da astinenza da alcol . L'esercizio fisico, aria fresca e un sacco di riposo sono anche benefiche. Queste cose vi aiuterà a rafforzare il systems.Use immunitario e digestivo di una sauna è un altro modo utile per eliminare le tossine dal corpo . La sauna ti fa sudare le tossine dal vostro corpo , dimostrando di essere molto efficace a rapidamente disintossicazione il tuo corpo . Assicuratevi di bere acqua aggiuntiva se si utilizza una sauna per lunghi periodi di tempo per evitare la disidratazione . Una bevanda sportiva che contiene elettroliti aiuterà anche . E ' importante mantenere l'equilibrio tra acqua ed elettroliti nel vostro corpo .
Cose da evitare mentre Detoxing
Evitare di fumare , mentre in fase di disintossicazione . Non consumare alimenti come carne o latticini , e stare lontano da tutto ciò che viene elaborato o pastorizzato . Evitare le bevande con caffeina come la soda , caffè e tè .
Detox Irritazione
Si può verificare irritazione durante il processo di disintossicazione . Questa irritazione è più spesso causato da sintomi di astinenza alcol . I sintomi di astinenza da alcol sono sudorazione , tachicardia , insonnia , nausea e vomito , agitazione o ansia e allucinazioni o convulsioni . Camomilla tè può aiutare a calmare il corpo e nervi . Anche provare a prendere un bagno caldo , bere molta acqua e cercare un qualche tipo di sostegno sociale per contribuire ad affrontare i sintomi .