Come guardare e sentire dieci anni più giovane

Molte persone si sentono vecchi. Alcuni sembrano vecchi . Non c'è bisogno di sentire o guardare vecchi . Ci sono misure che si possono adottare per guardare e sentire dieci anni più giovane . Cose che ti serviranno
Il desiderio di guardare e sentire
dieci anni più giovane
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1

Controllare regolarmente la pressione sanguigna. Avendo la pressione del sangue sano , vi sarà un passo più vicino a guardare e sentire dieci anni più giovane . Il flusso sanguigno è una parte molto importante di guardare e sentire più giovane . Scarsamente circolazione del sangue può causare gravi problemi di salute . Per una migliore circolazione del sangue , rimanere attivi .
2

Smettere di fumare . Se non fumi , buon per te . Se si fuma , si può smettere di fumare . Fumare può portare al cancro ai polmoni , malattie cardiache , e molti altri problemi di salute . Non solo vi causa problemi al suo interno , si può anche invecchiare . Smettere di fumare , e avrete fatto un enorme passo verso guardare e sentire più giovane .
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Prendete multivitamin.Studies mostrano che l'assunzione di un multivitaminico ti rende più sano . In realtà, le persone che prendono un multivitaminico ogni giorno sono del 30-40 % più sani di persone che ottengono le loro vitamine esclusivamente dal cibo . Le vitamine sono essenziali per la crescita dei capelli sani e di buona salute della pelle . Prendendo un multivitaminico quotidiano , siete sicuramente sul vostro modo di guardare e sentire più giovane .
4

Ottenere l'abbondanza di riposo . Si dovrebbe dormire almeno sei ore ogni notte . Alcuni esperti ritengono che si dovrebbe dormire otto ore ogni notte . Dormire meno si apre a problemi come letargia e gli occhi gonfi . Ottenere un sonno adeguato è essenziale anche per l'attività del cervello sano . Per guardare e sentire dieci anni più giovane , ottenere un buon riposo notturno.
5

Utilizzare prodotti. Ci sono molte buone aziende che fanno prodotti per la cura della pelle per aiutare a guardare e sentire più giovane . Molti di questi prodotti vengono applicati localmente sul viso e sul collo . Alcune note aziende che si specializzano nella cura della pelle includono : Nivia , Oil of Olaz , e Elizabeth Arden . Queste sono le aziende ci si può fidare perché i loro prodotti sono sicuri da usare . L'uso di questi prodotti vi aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo di guardare e sentire più giovane .