Come prevenire Compassion Fatigue o Burnout

Compassione fatica , altrimenti noto come il burnout , è uno stato psicologico , spirituale o fisico in cui un caregiver sperimenta stanchezza o una diminuzione della capacità di empatizzare con e la cura per gli altri , secondo PSPInformation.com . Essa si verifica più frequentemente tra gli operatori sanitari , operatori sociali e membri del clero , così come chi si occupa di familiari malati o anziani . Soprattutto per coloro che lavorano nella sanità , questo overload compassionevole può portare a cure inadeguate per i pazienti, e la depressione o disturbo d'ansia , dice il Dr. Caroline Carney Doebbeling , professore associato di medicina e psichiatria alla Scuola di Medicina dell'Università dell'Indiana . Istruzioni
1

Prendete le pause e utilizzare il vostro tempo di vacanza . PSPInformation.com afferma che prendendo tempo per prendersi cura di se stessi aiuta ad arginare gli effetti negativi della cura del paziente costante . Trovare qualcuno che occasionalmente può alleviare le vostre responsabilità di cura paziente, se ti prendi cura di qualcuno che è malato o anziano in un ambiente domestico .
2

Ottenere l'abbondanza di riposo . PSPInformation.com sottolinea che la mancanza di sonno può contribuire alla compassione fatica .
3

Prestare attenzione alle preoccupazioni dietetiche e ricreative . Secondo PSPInformation.com , questo include limitare l'assunzione di alcol , nicotina e caffeina .
4

Concedetevi positive , esperienze di relax . Secondo PSPInformation.com , questo potrebbe includere cose come " partecipare ad una gita con il vostro bambino dove si sta davvero godendo l' esperienza , o di volontariato in cui siete in grado di dare e ricevere . "
5

Modifica ambienti di lavoro . Se si sente l'insorgenza di compassione fatica , si possono trovare sollievo con il trasferimento o passaggio ad un'altra linea di lavoro del tutto. Questa è un'opzione particolarmente interessante se il vostro posto di lavoro non offre alcun tipo di supporto per i caregivers che possono essere affetti da burnout. Dopo tutto , un ambiente di sostegno è importante non solo per il vostro benessere emotivo ma anche per il benessere fisico ed emotivo di coloro per i quali vi preoccupate , secondo il dottor Doebbeling .