Come impedire Disturbi del sonno in un ambiente Acute Care

Il sonno è necessario per il corpo a funzionare normalmente . Nel definire come un reparto ospedaliero di terapia intensiva , il sonno è probabilmente una cosa che i pazienti hanno bisogno , ma la mancanza . Frequenti interferenze da parte del personale , rumori forti - come bip pompe IV o sibilo valvole di ossigeno - e luci rendono difficile dormire la notte . Se c'è un ricovero in programma nel vostro futuro , se è per il parto o la chirurgia elettiva , pianificare in anticipo per dormire di più . Se sei già in ospedale , comunicare con il personale di riposare . Cose che ti serviranno
Eye scudo
auricolari

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Prima di una ammissione pianificata
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investire in una protezione per gli occhi e tappi per le orecchie . Potrebbe non essere in grado di tenere fuori tutta la luce e il rumore nella vostra stanza d'ospedale , soprattutto se avete un coinquilino .
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Tour del rione . L'ansia è comune , e può continuare fino a notte fonda . Chiedi a vedere l'unità in cui vi troverete , anche se non è la camera esatta .
3

Capire quando il personale entra nella vostra stanza . In alcune strutture , è di routine per controllare i pazienti ogni due ore . Quando sono fatti i segni vitali ? Qualcuno entrare a determinati intervalli di chiedere quanto hai bevuto ?
Se sei già presso l'Ospedale
4

parlare con il personale circa leggermente adeguare le proprie procedure per soddisfare le tue esigenze . Ad esempio , se i segni vitali sono fatte ogni quattro ore a partire dalla mezzanotte , vedere se possono fare i tuoi articoli alle 11:30 , prima di controllare gli altri pazienti . Per le 04:00 vitali , chiedere se possono fare il vostro ultimo , che potrebbe dare cinque ore di sonno ininterrotto . Richiesta che fanno i segni vitali e le altre attività , come il controllo della pompa IV , allo stesso tempo, per evitare che più disturbi .
5

Informare l' infermiere che si desidera solo il personale medico necessario inserire la vostra camera al notte . Chiedete se si può mettere un "Check con l'infermiera prima di entrare " segno sulla tua porta , che impedirà le persone come le pulizie di entrare nella vostra stanza mentre si dorme .
6

Richiedi un sonnifero , se desiderava , circa un'ora prima che qualcuno lo fa vitali mezzanotte . Questo darà la medicina abbastanza tempo per lavorare così ti addormenti subito dopo se ne va .