Cosa si può fare per dormire l'intestino dopo l'intervento chirurgico?

1. Segui una dieta sana. Seguire una dieta sana e ricca di fibre può aiutare a favorire la regolarità dei movimenti intestinali. La fibra aiuta ad aumentare la massa delle feci e a facilitarne il passaggio. Buone fonti di fibre includono frutta, verdura e cereali integrali.

2. Bevi molti liquidi. Bere molti liquidi può anche aiutare a mantenere le feci morbide e facili da espellere. L'acqua è la scelta migliore, ma puoi anche bere altri liquidi come succhi, zuppe e tè.

3. Fai attività fisica regolarmente. L’esercizio fisico può aiutare a stimolare l’intestino e promuovere movimenti intestinali regolari. Cerca di fare almeno 30 minuti di esercizio fisico di intensità moderata quasi tutti i giorni della settimana.

4. Evitare di sforzare. Sforzarsi mentre si va in bagno può peggiorare il sonno intestinale e può anche portare alle emorroidi. Se hai bisogno di andare di corpo, prenditi il ​​tuo tempo e non spingere troppo.

5. Utilizzare emollienti delle feci o lassativi. Se soffri di stitichezza, potrebbe essere necessario utilizzare un ammorbidente o un lassativo per facilitare il movimento intestinale. Parla con il tuo medico di quale prodotto è giusto per te.

6. Evita alcuni farmaci. Alcuni farmaci possono causare stitichezza come effetto collaterale. Se stai assumendo farmaci, chiedi al tuo medico se potrebbero causare stitichezza.

7. Consulta il tuo medico. Se soffri di intestino dormiente per più di qualche settimana, dovresti consultare il medico. L'intestino addormentato può essere un segno di una condizione di base più grave, come un'ostruzione intestinale.