Come esplorare le alternative alla chirurgia bariatrica

Chirurgia bariatrica dovrebbe essere considerata come ultima risorsa per la perdita di peso , in quanto è un intervento chirurgico molto grave che altera drasticamente l'anatomia del tratto digestivo e richiede poi un cambiamento di vita completo . Coloro che soffrono di obesità dovrebbe esplorare tutte le alternative di perdita di peso prima di richiedere interventi di chirurgia bariatrica . Continuate a leggere per imparare a esplorare alternative alla chirurgia bariatrica . Istruzioni
1

Consultare uno psicologo per determinare perché si sta eccesso di cibo. Mentre la genetica ha qualcosa a che fare con quanto peso si guadagna , ci sono quasi sempre ragioni psicologiche sottostanti per cui si su te stesso indulgere con il cibo . Scoprire questi problemi e lavorare per risolverli vi farà più successo con la perdita di peso.
2

Lavorare con un nutrizionista o dietista . Creare e mantenere una dieta sana vi aiuterà a perdere peso . Si dovrà cambiare come si mangia dopo chirurgia bariatrica , in modo si potrebbe anche provare prima di optare per un intervento chirurgico .
3

Assumere un personal trainer . Le persone che lavorano con formatori sono più propensi a lavorare fuori perché il loro è qualcun altro a rendere conto a . Se non si presenta per la palestra , si sta in piedi l'allenatore .
4

Smettere di mangiare alimenti trasformati . Gli alimenti trasformati non solo hanno più calorie di cibi freschi , ma anche lasciare meno soddisfatti . Mangiare alternative sane come frutta e verdura biologica vi farà sentire più piena e aiutare a mangiare di meno .
5

consideri una dieta liquida sotto controllo medico . Spesso i chirurghi bariatrici metterà pazienti con una dieta liquida pre -operatoria per aiutarli a perdere peso prima della chirurgia . Se la dieta liquida funziona potrebbe non essere necessario un intervento chirurgico .
6

Unisciti a un gruppo di sostegno perdita di peso o un programma che fornisce una comunità di perdita di peso . E 'più facile perdere peso quando si lavora con altre persone e sono responsabili per le persone diverse da te .