Come mangiare cuore sano dopo chirurgia Lap-Band

Dopo aver subito un intervento chirurgico lap -band, si sono probabilmente ben consapevoli delle restrizioni dietetiche che si avranno ora . Ma arrivati ​​a questo punto nella vostra trasformazione , la parte più difficile è finita , e alterando la vostra dieta per soddisfare le nuove esigenze del vostro corpo dovrebbe venire facilmente se si armarsi con le informazioni giuste . Dopo l'intervento chirurgico lap -band, il volume dello stomaco è notevolmente ridotta , il che significa che una volta che si sono cancellati dal vostro medico di mangiare cibo solido , sarà necessario scegliere gli alimenti che sono ad alto valore nutrizionale . Per fortuna , ci sono modi che si possono mangiare sana per il cuore con una lap- band. Istruzioni
Mangiare il cuore sano con un Lap -Band
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Mangiare tre piccoli pasti al giorno . Chirurgia Lap -band determina una significativa riduzione del volume dello stomaco . Dopo l'intervento chirurgico lap -band, il vostro stomaco sarà solo in grado di contenere circa un 1/4 tazza di cibo alla volta . Mangiare tre piccoli pasti distanziati durante tutta la giornata farà in modo che non si superi la capacità dello stomaco .
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Rendere la maggior parte dei vostri pasti. Evitare il cibo spazzatura e alimenti che sono ricchi di calorie ma povera di nutrienti, come purè di patate, patatine fritte, bibite, frullati , ecc Non mangiare tra i pasti .
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Scegli alimenti che sono ricchi di nutrienti, come frutta e verdura , proteine ​​magre come pollo , uova e pesce , e cereali sana per il cuore . Avrete bisogno di circa 45 grammi di proteine ​​al giorno . Troppo pane o la pasta sarà difficile elaborare una lap -band e dovrebbero essere consumati in piccole quantità . Inoltre , gli alimenti che sono molto ricchi di fibre possono espandersi nello stomaco , che non è buono per la lap- band.
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Non bere mentre si sta mangiando . Questo spingerà il cibo attraverso il sacchetto lap- band e vi impedirà di sentire pieno per un lungo periodo di tempo . Bere liquidi tra i pasti , ma non entro 45 minuti prima o dopo aver mangiato . Stick per le bevande a basso contenuto calorico e sorseggiare lentamente. Salvare le calorie per i vostri pasti in modo da ottenere la maggior parte dei nutrienti possibili salutari per il cuore .