Esercizio Dopo una revisione Lipo

Se si è sottoposti a intervento chirurgico di liposuzione per la prima volta o che hanno chirurgia lipo - revisione correttivo , istruzioni post - op per quanto riguarda l'esercizio sono le stesse , secondo il chirurgo plastico dottor Jeffrey A. Ditesheim . Al fine di evitare la coagulazione del sangue nelle gambe o nei polmoni , sarete incoraggiati ad alzarsi e iniziare a camminare in giro fin da 4-5 ore dopo l'intervento . Nella maggior parte dei casi , si può tornare a un lavoro normale scrivania in 2-3 giorni. Prima settimana dopo l'intervento

Per i primi giorni dopo l'intervento chirurgico , moderata ginnastica dolce è essenziale per aumentare il flusso di sangue e per aiutare il ritorno del corpo di omeostasi normale ( stato naturale del corpo) . Luce esercizio aerobico , come camminare intorno al blocco o centro commerciale , insieme a nonstrenuous stretching è adeguato esercizio per la prima settimana . Secondo il Dott. Ditesheim , durante la fase di recupero post-operatorio precoce , è essenziale per utilizzare attivamente i muscoli , ma non per stress o affaticamento loro .
Due alle sei settimane post op

Dopo circa una settimana si può iniziare ad aumentare il vostro esercizio quotidiano . A partire da circa il 25 per cento del vostro esercizio di routine preoperatoria , lentamente aumentare l'attività fino a tornare al vostro allenamento normale, circa sei settimane dopo l'intervento chirurgico lipo - revisione . Pertanto , se si fosse regolarmente sollevamento pesi 10 chili per riccioli bicipite o estensioni tricipiti testa , ricominciare con pesi di cinque chili e mezzo le ripetizioni normali. Eseguire squat e affondi senza pesi per le prime settimane .

Come il vostro corpo guarisce e ti senti più forte , aggiungere gradualmente manubri nuovamente dentro i vostri esercizi inferiore del corpo . La forma migliore è in prima dell'intervento chirurgico lipo - aspirazione , il più veloce il tempo di recupero sarà. Dr. Ditesheim sottolinea anche l'importanza di forti muscoli del core per un migliore recupero e migliori risultati . Luce contrazioni isometriche addominali possono essere eseguite nella fase iniziale . Come con altri muscoli del corpo , lentamente costruire di nuovo fino alla vostra routine addominale pre - op .
Recupero completo

Ricordate , tempo di recupero varia da liposuzione paziente a paziente . Il tuo livello di forma fisica generale , la quantità di chirurgia lipo -revision ti aveva fatto e la tecnica di cura post-operatoria del chirurgo determinerà come presto si ripristina il regolare esercizio di routine .