Esercizi Lap Band

Una band giro è una soluzione efficace perdita di peso per quelli con un indice di massa corporea di 40 o superiore , così come quelli con un BMI di 35 o superiore che hanno patologie concomitanti come l'apnea del sonno e ipertensione . Secondo il sito web LAP - BAND , la maggior parte dei pazienti sono in grado di tornare alla routine di esercizi regolari da quattro a sei settimane dopo la chirurgia implantare , e tutti i pazienti sono incoraggiati a rimettersi in piedi al più presto possibile . Post- Surgery

Al suo arrivo a casa dall'ospedale , i pazienti lap band devono camminare intorno alla casa ogni 30 minuti per evitare la formazione di trombi e per avviare un esercizio di regime . Durante il primo mese , non sollevare più di 20 libbre o mettere sforzo eccessivo sulla zona addominale dove la band giro è stato impiantato . Ogni settimana , costruire l'intensità e la durata dell'allenamento .
Esercizi aerobici

esercizi aerobici , come la corsa , il nuoto e ciclismo , aumentare notevolmente la sete . Perché la band limita il volume dello stomaco , è importante sorseggiare lentamente i liquidi quando reidratante . Liquidi freddi come il ghiaccio d'acqua può irritare la zona bande dello stomaco , quindi l'acqua a temperatura ambiente o bevande sportive ricche di elettroliti sono i migliori . Per i pazienti lap band con schiena o complicanze articolari , cyclette ed esercizi acquatici sono raccomandati. Prima di prendere parte ad un'attività ad alta resistenza , come una maratona o il triathlon, si rivolga al chirurgo circa allentando leggermente la band per accogliere liquidi extra .
Formazione di peso Esercizi

esercizi con i pesi possono essere avviati nel corso del secondo mese dopo l'intervento chirurgico . Idealmente, ogni paziente dovrebbe fare 30 minuti di esercizi aerobici combinati e allenamento con i pesi al giorno . Utilizzare manubri e piccoli pesi per lavorare la parte superiore del corpo , aumentando gradualmente la dimensione del peso . Durante i primi tre mesi , esercizi con i pesi non dovrebbero allungare eccessivamente la zona addominale .
Esercizi di stretching e yoga

Pilates , yoga e altri esercizi di stretching possono essere riassunti in secondo mese dopo l'intervento . Scricchiolii addominali e sit-up dovrebbe anche essere evitata per 90 giorni . E ' meglio cominciare con più lenti , le routine più rilassato prima di lavorare fino a allenamenti intensi . Alcuni pazienti possono sperimentare sensazioni dolenti dei muscoli addominali quando prima riavviare uno stiramento post- intervento chirurgico di routine , anche se questo è molto probabilmente a causa di atrofia muscolare minore .