Salute e malattia
La maggior parte di noi dà per scontato in ginocchio . Ma per chi ha avuto un ginocchio o entrambe le ginocchia , sostituiti per vari motivi di salute , l'atto del ginocchio può essere doloroso , spaventoso o del tutto impossibile . Tuttavia , la maggior parte dei medici non lo vieta , e ci possono essere momenti in cui un paziente si sente che è necessario , soprattutto se lui o lei vive da solo . Prima di tentare di inginocchiarsi , sarà necessario pensare attraverso il processo per garantire il successo , ed evitare lesioni ai nuovi ginocchia . Cose che ti serviranno
Attendere fino a almeno due mesi dopo l'intervento chirurgico prima di tentare di inginocchiarsi , come raccomandato dai chirurghi ortopedici .
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Fornire sostegno al processo in ginocchio . Non inginocchiarsi prima della prima assicurandosi che ci sia qualcosa vicino per sostenere il vostro peso come inferiore e sollevare farti tornare in posizione eretta , soprattutto se si vive da soli . Hanno un girello , una sedia o un tavolo nelle vicinanze che possono fornire un supporto per il vostro peso quando si tira te backup .
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proteggere le ginocchia con qualcosa di morbido . Inginocchiarsi è già scomodo , e mettendo il ginocchio sostituito su una superficie dura , come ad esempio un piano scoperto, può essere più difficile . Utilizzare un cuscino , cuscino o asciugamano per dare le ginocchia un supporto morbido durante il processo di abbassamento .
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Inginocchiatevi lentamente , soprattutto le prime volte che si tenta questo dopo il recupero . Afferrare il sostegno che avete già scelto , e manovrare il vostro corpo verso il basso lentamente , con un ginocchio in primo luogo , e poi l'altro . Se c'è dolore eccessivo , fermarsi immediatamente e tirarvi in posizione verticale . Questo esercizio potrebbe richiedere diversi tentativi prima che possa essere fatto senza dolore , infatti , alcuni chirurghi ortopedici credono che sarà più facile ottenere il più lo fai
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Tirati su lentamente , così , a . fare attenzione a non sforzare i legamenti tenendo il nuovo ginocchio a posto .
Chirurgia del ginocchio