Tempo di recupero dopo ACL Chirurgia

Se avete appena avuto un intervento chirurgico ACL quindi il tempo di recupero dopo l'intervento chirurgico è molto importante per ottenere la gamba tornare in forma . Il vostro medico vi spiegherà come prendersi cura del proprio ginocchio e il luogo dell'incisione . Impacchi freddi ed elevazione ginocchio contribuirà a ridurre il dolore e gonfiore . Riabilitazione nella Prima e Seconda Settimana

Nel primo due settimane accento sarà posto sulla riduzione del dolore e gonfiore al ginocchio . Gli esercizi si concentrano sul miglioramento della circolazione e rafforzare i muscoli .
Terza e quarta settimana

Con il tempo il paziente raggiunge la terza settimana , il dolore dovrebbero sono praticamente scomparsi . Ecco gli esercizi porre maggiormente l'accento sulla protezione delle articolazioni come piegare il ginocchio e il bilanciamento .
Quarta alla sesta settimana

Durante il quarto al sesto settimane , gli esercizi continuare come al solito ma con più enfasi sul bilanciamento sulla gamba chirurgico e sul rafforzamento dei muscoli del polpaccio . Questi esercizi sono fatto facendo un passo su e giù un passo e di stretching .
Sesta volta alla settimana Decimo

Questa fase sollecitazioni di flessione e stretching il ginocchio con l'uso di pesi per aumentare la resistenza . In questa fase , la mobilità della gamba e l'equilibrio si ha lavorato con l'aiuto del passo ed esercizi affondo .
Settimana Decima poi

Esercizio continua fino a quando i livelli normali sono raggiunto . Luce jogging su un tapis roulant è fatto. Nel caso di una persona che interpreta lo sport , un tutore funzionale viene messa in ginocchio per assistere ad attività sportive .