Come recuperare rapidamente da ACL Knee Surgery

Il legamento crociato anteriore , o ACL , è uno dei due legamenti che formano un modello trasversale che collega la tibia ( tibia ) al femore ( osso della coscia) . Gli atleti spesso strappano questo legamento quando partecipano a sport come la ginnastica , basket, calcio, pattinaggio di figura , sci , calcio , atletica , e anche danza e cheerleading . Non atleti possono anche ferire l'ACL nella vita di ogni giorno di intervento , un passo fuori di cordoli , e qualsiasi altra attività che stravolge il ginocchio in un brusco tecniche manner.Surgical per riparare lesioni ACL hanno notevolmente avanzato negli ultimi 25 anni , ma il chirurgia ricostruttiva richiede ancora la terapia fisica e un periodo di recupero . Scopri cosa è possibile per accelerare il recupero e tornare in vita . Istruzioni
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Il passo più importante è quello di ascoltare e seguire il vostro medico e le istruzioni del terapista fisico esattamente come sono indicati .
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Subito dopo l'intervento , la vostra prima preoccupazione sarà la gestione del dolore . Si può avere un intervento chirurgico ambulatoriale e tornare a casa il giorno stesso . I pazienti più anziani o quelli con complicanze possono richiedere un breve ricovero ospedaliero .
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Il medico prescriverà i farmaci per la gestione del dolore . Prendete come necessario, ma solo come indicato .
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Applicare ghiaccio sulla zona come indicato dal vostro medico . Ice aiuta alleviare il dolore e riduce il gonfiore e lividi . Il dolore e lividi saranno meno grave se si applica il ghiaccio frequentemente all'inizio.
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Si può essere con le stampelle per un paio di giorni . Non tentare di camminare senza stampelle fino a quando il medico consiglia di fare a modo . Ricordate, si può prendere farmaci per il dolore che può dare le vertigini o stordimento . La vostra coordinazione e l'equilibrio non sarà normale . Camminando troppo presto potrebbe tradursi in una caduta che potrebbe causare altri danni .
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terapia fisica è la chiave per il recupero . Si inizierà la terapia fisica entro poche ore l'intervento chirurgico . L'obiettivo della terapia fisica è quello di ottenere lo spostamento del ginocchio in modo che il legamento ricostruito non irrigidirsi e accorciare , causando ulteriori problemi . Il giunto diventa rigida se il ginocchio non viene esercitato correttamente . La mancata esecuzione degli esercizi di terapia fisica si tradurrà in una stretta, rigida , sensazione di disagio , e di un progresso recupero più lento .
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terapia fisica non è un optional . Se il tuo fisioterapista ti dà un regime di esercizi o si estende da fare a casa , si deve assolutamente fare loro . È necessario eseguire questi esercizi per ottenere una normale range di movimento del ginocchio , che consente di tornare alle attività del cuscinetto di peso regolare. Questi esercizi anche rafforzare i muscoli delle gambe ( i quadricipiti e bicipiti femorali ) per contribuire a sostenere in modo sicuro l'articolazione del ginocchio .
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terapia fisica è un lavoro duro . Fa male . Potrai sudore e ottenere dolente . Essa diventa noiosa , è scomodo , e si stanca di esso . Anche in questo caso , la terapia non è facoltativo se si vuole recuperare pienamente . Da non perdere gli appuntamenti con il fisioterapista . Le macchine in carica del fisioterapista sono specificamente progettati per facilitare il recupero . Manca una sessione si tradurrà in corso ritardo . Troppi appuntamenti mancati si tradurrà in un ginocchio debole e instabile .
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tornare alla normale attività come indicato dal vostro medico e fisioterapista .