Quanta terapia fisica è necessaria dopo una sostituzione totale del ginocchio?

Dopo una sostituzione totale del ginocchio (TKR), la terapia fisica è una parte essenziale del processo di recupero. L'obiettivo della terapia fisica è aiutarti a ritrovare forza, flessibilità e mobilità nel ginocchio. La quantità di terapia fisica necessaria varierà a seconda delle esigenze individuali, ma la maggior parte delle persone avrà bisogno di almeno 6 settimane di terapia.

La terapia fisica dopo la TKR inizia in genere 2-3 giorni dopo l'intervento. Il terapista inizialmente si concentrerà sull'aiutarti a ridurre il dolore e il gonfiore, per poi passare gradualmente a esercizi più impegnativi. Man mano che il recupero procede, lavorerai per rafforzare i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia, migliorare la flessibilità del ginocchio e ripristinare la normale andatura.

La terapia fisica è una parte importante del processo di recupero dopo la TKR e può aiutarti a ottenere il miglior risultato possibile. Seguendo le istruzioni del tuo terapista, puoi accelerare il tuo recupero e tornare alle tue normali attività il prima possibile.

Ecco alcuni degli esercizi specifici che potresti eseguire durante la terapia fisica dopo TKR:

* Sollevamento della gamba tesa:questo esercizio aiuta a rafforzare i muscoli quadricipiti. Sdraiati sulla schiena con il ginocchio piegato e il piede appoggiato sul letto. Raddrizza lentamente il ginocchio finché la gamba non è dritta. Mantieni la posizione per alcuni secondi e poi abbassa lentamente la gamba. Ripeti questo esercizio 10-15 volte.

* Curl dei tendini del ginocchio:questo esercizio aiuta a rafforzare i muscoli dei tendini del ginocchio. Sdraiati a pancia in giù con il ginocchio piegato e il piede appoggiato sul letto. Piega lentamente il ginocchio finché il tallone non tocca il gluteo. Mantieni la posizione per alcuni secondi e poi raddrizza lentamente la gamba verso il basso. Ripeti questo esercizio 10-15 volte.

* Estensione del ginocchio:questo esercizio aiuta a migliorare la flessibilità del ginocchio. Mettiti di fronte a un muro con i piedi alla larghezza delle spalle. Appoggia le mani sul muro di fronte a te e piega lentamente il ginocchio finché la coscia non è parallela al pavimento. Mantieni la posizione per alcuni secondi e poi raddrizza lentamente la gamba. Ripeti questo esercizio 10-15 volte.

* Camminare:camminare è una parte importante della terapia fisica dopo TKR. Inizia camminando per brevi distanze e aumenta gradualmente la distanza man mano che il recupero procede. Camminare aiuta a migliorare la salute cardiovascolare, a rafforzare i muscoli delle gambe e a ripristinare la normale andatura.