Cosa si può fare contro l’artrosi del ginocchio?

Esistono diverse strategie per gestire e trattare l’osteoartrosi (OA) del ginocchio:

1. Gestione del peso :

- In caso di sovrappeso o obesità, perdere peso può ridurre il carico sulle articolazioni del ginocchio e alleviare il dolore.

2. Esercizio fisico e terapia fisica :

- Esercizi a basso impatto come camminare, nuotare e andare in bicicletta possono rafforzare i muscoli attorno al ginocchio, migliorare la flessibilità e ridurre il disagio.

- La terapia fisica può fornire esercizi e tecniche personalizzati per mantenere la mobilità e la forza articolare.

3. Farmaci :

- Gli antidolorifici da banco come il paracetamolo (Tylenol) o i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene (Advil) o il naprossene (Aleve) possono aiutare nella gestione del dolore.

- Nei casi più gravi possono essere raccomandati farmaci da prescrizione come oppioidi, inibitori della COX-2 o antidolorifici topici.

4. Terapie complementari :

- L'agopuntura, la cura chiropratica, il massaggio e il tai chi possono offrire sollievo dal dolore e migliorare la funzionalità articolare.

5. Modifiche dello stile di vita :

- Evitare attività che aggravano il dolore, come piegamenti ripetitivi del ginocchio o sollevamento di oggetti pesanti.

- Mantenere una buona postura e utilizzare calzature comode.

- Applicazione di ghiaccio o calore sul ginocchio interessato per ridurre gonfiore e dolore.

6. Ginocchiere e dispositivi di assistenza :

- Le ginocchiere possono aiutare a stabilizzare l'articolazione e ridurre lo sforzo.

- Bastoni o deambulatori possono essere utili per le persone con notevoli limitazioni di mobilità.

7. Iniezioni :

- Le iniezioni di corticosteroidi possono fornire un sollievo temporaneo dal dolore riducendo l’infiammazione.

- La viscosupplementazione, in cui l'acido ialuronico viene iniettato nel ginocchio, può lubrificare l'articolazione e ridurre il disagio.

8. Interventi chirurgici :

- Nei casi gravi in ​​cui il dolore non è gestibile con trattamenti conservativi, si può prendere in considerazione la chirurgia:

- Chirurgia artroscopica:procedura minimamente invasiva per rimuovere il tessuto danneggiato, riparare la cartilagine e lisciare le superfici articolari.

- Sostituzione totale del ginocchio (TKR):quando l'articolazione del ginocchio è gravemente danneggiata, l'articolazione danneggiata viene sostituita con componenti artificiali.

9. Modifiche dietetiche :

- Consumare una dieta equilibrata con cibi ricchi di antiossidanti e acidi grassi omega-3 può favorire la salute delle articolazioni.

- Anche il mantenimento di un peso sano e il controllo dei livelli di zucchero nel sangue nei soggetti diabetici possono contribuire alla gestione dell'OA.

10. Educazione e supporto ai pazienti :

- Informarsi sull’OA e sulle strategie di autogestione può aiutare le persone ad assumere un ruolo attivo nella gestione della propria condizione.

- Gruppi di sostegno o consultazioni con un operatore sanitario possono fornire guida e supporto emotivo durante il processo di trattamento.

Ricorda, è fondamentale consultare un operatore sanitario, preferibilmente uno specialista ortopedico, per una corretta diagnosi e un piano di trattamento personalizzato in base alle condizioni e alle esigenze specifiche dell'individuo.