Cosa accadrà se i legamenti vengono sollecitati eccessivamente?

I legamenti sono fasce di tessuto connettivo duro e fibroso che collegano le ossa alle ossa. Forniscono stabilità alle articolazioni e limitano la gamma di movimento. Quando un legamento è eccessivamente teso, può danneggiarsi o addirittura strapparsi. Ciò può portare a dolore, gonfiore, lividi e instabilità dell’articolazione.

In alcuni casi, un legamento troppo teso può anche portare a dolore cronico e artrite. Se sospetti di aver allungato eccessivamente un legamento, è importante consultare un medico per la valutazione e il trattamento.

Il trattamento per un legamento sottoposto a stiramento eccessivo può includere:

* Riposo

* Ghiaccio

* Compressione

*Elevazione

* Antidolorifico

* Terapia fisica

In alcuni casi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare un legamento strappato.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a prevenire lo stiramento eccessivo dei legamenti:

*Riscaldarsi prima dell'esercizio.

* Allungare lentamente e delicatamente.

* Evitare movimenti improvvisi.

*Ascolta il tuo corpo e fermati se senti dolore.

* Rafforzare i muscoli attorno alle articolazioni.

* Indossare scarpe di supporto.