Come eseguire con una protesi di ginocchio

sostituzione del ginocchio è un intervento chirurgico sia per le ginocchia che sono gravemente danneggiati . Di solito questo danno si verifica nel corso di molti anni di utilizzo e lesioni ripetitive . Mentre la sostituzione di un ginocchio si alleviare il dolore e il disagio , consentendo una maggiore ampiezza di movimento e di attività , il medico potrebbe consigliare che si partecipa non è più in ampi sportiva ad alte d'importazione . Se si desidera continuare a funzionare dopo una sostituzione del ginocchio, è necessario modificare vari fattori come la superficie su cui si esegue , la distanza e anche le scarpe , per ridurre l'impatto di correre sulle ginocchia . Cose che ti serviranno
ad alto impatto scarpe da corsa
Treadmill
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Run per le distanze più brevi . Anche se tu fossi un corridore di lunga distanza prima di avere il vostro intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio , è necessario ridurre la distanza dopo l'intervento chirurgico . Poiché il materiale di cui è fatta la sostituzione del ginocchio è meno resistente rispetto al tessuto in un ginocchio sano , è necessario ridurre la quantità di stress sulla sostituzione del ginocchio . Di conseguenza , diminuire in modo significativo il chilometraggio dopo l'intervento chirurgico .
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Cambia le scarpe da corsa per una scarpa che è stato progettato per l'impatto pesante . La maggior parte delle marche di scarpe da corsa sono disponibili in vari stili che sono adatti per diversi tipi di corsa e corridori . Una scarpa progettata con caratteristiche di alta ammortizzazione ridurrà l'impatto di correre sul ginocchio .
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Eseguire su un tapis roulant al posto della strada . In esecuzione su un tapis roulant cuscini alcuni degli effetti alle ginocchia e articolazioni.