Come sollevare pesanti oggetti con chirurgia della cataratta

sollevamento di un oggetto in modo non corretto può provocare danni irreversibili alla schiena e della colonna vertebrale così come il dolore straziante . Cercando di sollevare un oggetto dopo aver avuto un intervento chirurgico di cataratta può fare anche i compiti più semplici più difficile. Dopo l'intervento chirurgico di cataratta , la vista non è ancora all'altezza di così speciale cura deve essere presa prima di spostare qualsiasi oggetto . Consultare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi attività dopo l' intervento di cataratta . Istruzioni
1

valutare l' oggetto e dei suoi dintorni . Se ha maniglie o impugnature , essere sicuri di approfittare di loro . Sapere dove si sta prendendo l'articolo prima di sollevarlo . Se l'articolo è troppo pesante per te , non cercare di sollevarlo . Prendi un'altra persona per aiutarti . E 'meglio essere sicuri che il rischio infortuni .
2

Prima di spostare l'articolo, pianificare il percorso che si sta andando a prendere per ottenere l'oggetto dal punto A al punto B. Prendete questo tempo di muoversi eventuali ostacoli fuori strada e cancellare il percorso se necessario.
3

Stare vicino alla voce che si sta per alzare . Centrare nel mezzo dell'oggetto e inserire il vostro larghezza delle spalle piedi a parte .
4

Tenendo la schiena dritta , piegare le ginocchia e accovacciarsi per afferrare l'oggetto. Avere una buona padronanza della voce prima di provare a sollevarlo . Espirare mentre si solleva . Trattenere il respiro , mentre il sollevamento crea pressione addominale che può causare gravi lesioni a se stessi .
5

afferrare l'oggetto , alzarsi in piedi . Mantenere l'elemento vicino al corpo , mantenendo la schiena dritta. Ruotare i piedi , non torcere . Quando si solleva un oggetto trasformare i vostri piedi , non la schiena .
6

Cammina lentamente con la testa dritta , badando dove metti i piedi . Una volta raggiunta la destinazione , piegare le ginocchia e impostare la voce verso il basso .