Come semplificare la vita dopo chirurgia della spalla

La vita dopo l'intervento chirurgico alla spalla può essere difficile . Oltre alla gestione del dolore , vi accorgerete che è necessario per regolare con una sola mano per un po ' . Il braccio sarà in una fionda per un certo numero di settimane , e il vostro movimento può essere limitato da fattori addizionali a seconda della misura del tuo intervento . Cose che ti serviranno
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Utili

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preparare in anticipo
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preparare diverse pasti che possono essere congelati e scaldati dopo l'intervento chirurgico . Scegliere alimenti che non hanno bisogno di essere tagliato in pezzi . Alimenti lievi possono essere una buona scelta , in quanto potrebbero verificarsi alcuni nausea con antidolorifici .
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Trascorrere una giornata familiarizzare con le vostre prossime limitazioni. Prova a mettere il braccio in una fionda e andare circa le attività quotidiane in tutta la casa . È facile vedere che ci saranno cose che dovete modificare per un funzionamento con una sola mano . Gli articoli possono avere bisogno di essere spostati in luoghi più conveniente , e alcune attività che si potrebbe pensare può essere fatto con una sola mano può risultare impossibile .
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Trovare un paio di scarpe che scivolano sopra o vicino a velcro. Sarete in grado di legare le scarpe per un po ' .
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Trova camicie che sono facili da prendere e si spegne. Pantaloni con elastico in vita , pantaloni della tuta o pantaloni a sdraio saranno meglio durante le settimane dopo l'intervento . Cerniere e bottoni sarà difficile chiudere con una sola mano .
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Hire qualche aiuto . Sarà utile avere qualcuno che ti assistono con la pulizia , lavanderia e cucina dopo l'intervento chirurgico . Se non può permettersi di assumere un professionista , se amici , familiari o vicini di casa saranno disposti a lanciare dentro
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Raccogliere gli elementi che si desidera avere vicino e metterli nella zona in cui avete intenzione di riposare e rilassarsi a casa . I tessuti , arrotolata asciugamani per il sostegno , un buon libro o una rivista , telecomando TV e telefono possono essere tutti raccolti in un cesto in modo che sarà a portata di mano in caso di necessità .
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visita con il medico ed educare se stessi sul processo di recupero . Prendete una prescrizione per almeno una settimana vale la pena di farmaci antidolorifici prima di andare in per la chirurgia .
Dopo chirurgia
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Riposo e seguire completamente le istruzioni del medico . Ciò garantirà un più rapido , recupero più indolore . Resistere alla tentazione di esagerare con l'attività .
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Dormire in una poltrona , se possibile . La posizione e braccioli semi - reclinabili vi farà comodo per i primi giorni dopo il ritorno a casa .
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Iniziare gli esercizi di terapia fisica , non appena si è in grado . Il vostro medico vi darà istruzioni complete e si può vedere anche un fisioterapista . Eseguire esercizi vigile , in modo da velocizzare il recupero .
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Rivolgersi al proprio medico se si verificano gravi dolori o hanno altre preoccupazioni per quanto riguarda il recupero .