Come tornare al lavoro dopo cuffia dei rotatori Chirurgia

Così ha preso il grande passo ed è andato sotto i ferri per ottenere quel fastidioso infortunio alla spalla curato una volta per tutte . Ma a parte una bottiglia piena di antidolorifici e un enorme fionda , cosa hai da mostrare per esso ? Una volta che hai fatto il tuo tempo seduto sul divano in uno stato di torpore ( e dormire su di esso , nella maggior parte dei casi ) , è il momento di affrontare la realtà di avere un braccio che non può essere molto utile per un po ' . A seconda di quello che fai per vivere , tornare al lavoro è solo una di quelle realtà . Cose che ti serviranno
Cinghie
Minor antidolorifico

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fare una doccia. Non sarà facile , perché la spalla sta guarendo . Ottenere la maglietta può essere un grave problema . Rimuovere la fionda prima . Sta andando a sentire strano fino a quando hai avuto la possibilità di iniziare rehabbing spalla e avendo fuori della fionda per periodi di tempo più lunghi . Sollevare la camicia fino oltre la vostra buona spalla e la testa . Poi si può scorrere intorno e fuori l'altro braccio .
2

vestirsi. Purtroppo , si sta andando ad avere per abituarsi a non avere un braccio per un po ' , in modo da ottenere vestita può essere una sfida , soprattutto se è il vostro buon braccio che è in disarmo . Dovrete imparare a fare le cose con l'altro braccio fino a quando la spalla riparato chirurgicamente diventa più utile . Lo stesso vale per fare e mangiare la colazione .
3

Salite in macchina e guidare. Per fortuna , una cuffia dei rotatori riparato chirurgicamente in realtà non ha molto effetto sulla guida , a meno che proprio non riesco a controllare il braccio che non è sul fritz . Se il braccio destro è in fionda , si sta andando ad avere a che fare tutto ciò con il braccio sinistro , e viceversa . L'unica volta che questo sarà davvero diventare un ostacolo è se si dispone di uno spostamento del bastone . Guardate in auto negoziazione per un po 'con qualcuno che ha due buone braccia.
4

Fai il tuo lavoro . A seconda di ciò che è lavoro , questo potrebbe essere un compito ragionevole o potrebbe essere impossibile . Se avete un lavoro d'ufficio in cui si fa un sacco di battitura e delle attività connesse , in realtà è abbastanza facile tornare in altalena delle cose. In realtà, si può anche prendere il braccio fuori della fionda di volta in volta e usare la mano per le attività di ufficio . Se trascorrete le vostre giornate cambiare gomme o martellante chiodi , si potrebbe voler pensare o trovare un altro tipo di lavoro o di ottenere il tempo fuori fino a che non hai avuto il tempo sufficiente per guarire .
5

passare il proprio fionda . Dopo circa un mese nella grande fionda ( a volte meno , a seconda della gravità della lesione ) vorrete andare con qualcosa di un po 'meno costrittivo e molto meno ingombrante . Prendi una piccola fionda da qualsiasi farmacia e indossare quella . Inoltre , cogliere tutte le opportunità è necessario ottenere il braccio fuori della fionda . Ciò contribuirà a mantenere atrofia muscolare al minimo .