Cos'è un massaggio di lunghezza?

Lunghezza si riferisce alla dimensione o alla misurazione di qualcosa da un'estremità all'altra. Nel contesto del massaggio, massaggio di lunghezza di solito significa un massaggio completo del corpo che copre un'ampia area del corpo, in genere l'intera schiena e possibilmente comprese le gambe, le braccia, il collo e la testa. Può essere in contrasto con un schiena massaggio o un piede massaggio che si concentra specificamente su una particolare area del corpo.

I massaggiatori utilizzano una varietà di tecniche per favorire il rilassamento e alleviare la tensione e il dolore durante un massaggio prolungato. Questi possono includere:

- sfioramento:colpi lunghi e scorrevoli che possono essere utilizzati per riscaldare i muscoli o favorire il rilassamento

- petrissage:movimenti di impasto e spremitura per aiutare a sciogliere le tensioni e migliorare la circolazione

- tapotement:movimenti ritmici di colpi o percussioni che possono aiutare a sciogliere i muscoli tesi o stimolare la circolazione

- frizione:movimenti circolari utilizzati per applicare pressione su aree specifiche e possono aiutare a sciogliere nodi o aderenze

I benefici di un massaggio di lunghezza possono includere:

- riduzione dello stress e dell'ansia

- sollievo dal dolore e dalla tensione muscolare

-miglioramento della circolazione

- aumento della flessibilità articolare

- Miglioramento della gamma di movimento

- maggiore senso di relax e benessere