Come guarire da tunnel carpale chirurgia

Secondo l'Università del Maryland Medical Center , oltre 500.000 persone negli Stati Uniti avranno una sorta di intervento chirurgico del tunnel carpale ogni anno. I sintomi della sindrome del tunnel carpale può essere spesso debilitanti , rendendo la chirurgia l'unica opzione per il sollievo . Guarire da un intervento chirurgico del tunnel carpale è di solito un processo lungo , anche se il sollievo viene generalmente raggiunta in tempi relativamente brevi . Seguendo le corrette istruzioni post-operatorie sarà accelerare il processo di guarigione e sono sulla buona strada per il recupero . Istruzioni
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organizzare per qualcuno di aiutarvi con le attività quotidiane per un paio di settimane . A seconda del tipo di intervento chirurgico del tunnel carpale , le mani possono essere inabili per un massimo di due settimane. Potreste aver bisogno di aiuto con la cottura, bagno, lavori domestici e varie altre attività quotidiane .
2

Consentire le mani e polsi per riposare periodicamente. Non evitare di utilizzare del tutto , ma senza esagerare . È necessario utilizzare le mani e polsi per costruire e mantenere la forza , ma anche lasciare riposare in modo che possano guarire .
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Mangiare una dieta nutriente per promuovere la guarigione . Evitare zuccherino e cibi elaborati , così come l'alcool , il tabacco e caffeina . Scegliere alimenti con un alto valore nutritivo come alimenti ricchi di proteine ​​e cibi ad alto contenuto di antiossidanti. La proteina sarà di aiuto nel muscolo e tendine ricostruzione e gli antiossidanti rafforzare il sistema immunitario .
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esercitare le dita, 10 volte al giorno per promuovere il rafforzamento del tendine del polso . Tenere le dita dritto fuori dalle vostre mani e tenere i pollici puntato nella stessa direzione , ma rilassato . Piegare le dita indietro fino a che sono piegati di 90 gradi . Questo non solo per rafforzare i polsi , ma contribuire a ripristinare la mobilità delle dita .
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Applicare ghiaccio al sito chirurgico per brevi periodi di tempo per ridurre l'infiammazione . Ciò consentirà di ridurre il dolore e favorire la guarigione .
6

Evitare sforzi subito dopo l'intervento chirurgico . Non tornare a lavorare fino a quando si è dato l'okay dal vostro chirurgo .
7

utilizzare un mouse verticale e tastiera ergonomica quando si lavora con un computer . Questi elementi contribuiranno a prevenire ulteriori danni che si verificano e aiutare nel processo di guarigione .
8

indossare una stecca sulla vostra mano per proteggere il polso come si guarisce . Verificare con il proprio medico per le istruzioni specifiche sulla indossare la stecca , in quanto puo 'variare da persona a persona . In generale dovreste indossare la stecca di notte e quando si partecipa a certe attività che può essere faticoso sul polso .
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Evitate di sollevare cose pesanti di 11 sterline per almeno due mesi dopo l'intervento chirurgico del tunnel carpale , se non indicato diversamente dal chirurgo .
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Prendete tutti i farmaci prescritti dal medico secondo le istruzioni specifiche . Possono essere prescritti farmaci antidolorifici e /o farmaci anti- infiammatori . E ' importante prendere questi farmaci come diretto per aiutare nel processo di guarigione .