Salute e malattia
- Apportare modifiche alla propria postazione di lavoro per ridurre la compressione del nervo ulnare, ad esempio utilizzando un supporto per il polso o un poggiagomito.
- Fare pause frequenti per allungare e rilassare il gomito.
- Evitare movimenti o posizioni ripetitivi che aggravano i sintomi.
- Utilizzo di impacchi di ghiaccio o calore per ridurre il dolore e l'infiammazione.
- Esecuzione di esercizi per rafforzare i muscoli attorno al gomito.
- Indossare un tutore per la mano per sostenere il polso e ridurre la compressione del nervo ulnare.
Se queste misure non alleviano i sintomi della sindrome del tunnel cubitale, la persona potrebbe dover prendere un congedo dal lavoro o prendere in considerazione un cambio di occupazione.
Tunnel carpale Chirurgia