Come a dormire dopo anestesia

I disturbi del sonno dopo l'anestesia e la chirurgia sono un evento comune . Il più complesso l'intervento , la più probabile è che si avranno problemi di sonno per un paio di giorni dopo. La mancanza di sonno può ritardare processo di guarigione naturale del corpo e aumentare il livello di dolore . Diversi fattori possono contribuire alla mancanza di buon sonno in tempi normali dopo qualsiasi tipo di intervento chirurgico , tra cui il dolore , lo stress e l'interruzione del vostro programma normale . Se sei ricoverato in ospedale dopo l'intervento chirurgico , il rumore , trambusto e frequenti visite da parte del personale infermieristico possono influenzare la capacità di dormire . Istruzioni
1

ottenere una raccomandazione dal vostro medico per quanto riguarda il controllo del dolore dopo l'intervento chirurgico . Il controllo del dolore è essenziale per recuperare un modello di sonno normale .
2

Stabilire un ambiente confortevole per dormire . Prima della data di intervento chirurgico , preparare il letto con cuscini extra per il supporto e ammortizzazione e hanno altri generi di conforto a portata di mano , come l' acqua in bottiglia , i tessuti e gli spuntini .
3

Impostare una pianificazione approssimativa per i tuoi sonnellini e prima di coricarsi . Dormire troppo durante le ore diurne possa influenzare la capacità di dormire la notte .
4

Esercizio trattamenti non medici per l'insonnia . Tecniche di rilassamento e controllo ambientale , come ad esempio mantenere la camera da letto tranquillo , fresco e buio , aiuterà a ripristinare le vostre abitudini di sonno naturale .