Salute e malattia
viene eseguita la chirurgia di fusione spinale per alleviare il dolore causato dai nervi schiacciati della colonna vertebrale , ernia o degenerato dischi intervertebrali o altri problemi alla colonna vertebrale . Il recupero dopo l'intervento chirurgico di fusione spinale può richiedere molti mesi . Utilizzando i metodi indicati , è possibile ridurre il dolore associato con la chirurgia di fusione spinale e accelerare il recupero. Cose che ti serviranno
applicare impacchi di ghiaccio durante la prima paio di giorni dopo l'operazione . Impacchi di ghiaccio diminuirà il flusso di sangue nella zona di intervento al fine di controllare gli spasmi muscolari o sensazioni di dolore .
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Eseguire esercizi per le gambe e camminare spesso per aiutare i problemi di circolazione sanguigna . Considerare l'acquisto di stivali a compressione pneumatica . Questo tipo di calzature gonfia automaticamente e si sgonfia per aiutare a pompare il sangue dai vostri piedi e le gambe al tuo cuore . Mantenere una buona circolazione del sangue è importante dopo l' intervento di fusione .
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Mangiare cibi ricchi di glutammina . Glutammina può aiutare a stimolare il sistema immunitario per prevenire le infezioni combattendo eventuali germi che entrano le ferite chirurgiche mentre aiuta a recuperare più velocemente . Gli alimenti che hanno un alto contenuto di glutammina includono la soia , formaggio, legumi e latte .
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Prendere integratori di arginina per aiutare accelerare la crescita dei tessuti e la riparazione dopo l' intervento di fusione . Arginina è noto per contribuire ad accelerare la riparazione dei tessuti e ridurre il dolore e l'infiammazione . È possibile acquistare gli integratori di arginina presso il vostro negozio di alimentari di salute .
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fare esercizi di respirazione yoga su base giornaliera . Respirazione yoga può aiutare a rilassarsi e vi aiutano a recuperare più velocemente , aumentando l'ossigeno ogni cellula del vostro corpo . Per un campione vedi Risorse .
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