Quanti piegamenti dovrebbe essere in grado di fare un maschio di trentotto anni?

Non esiste un numero fisso di flessioni che un maschio di trentotto anni dovrebbe essere in grado di eseguire, poiché questo può variare a seconda di una serie di fattori, come il livello di forma fisica, l'esperienza di allenamento e la salute generale. Tuttavia, come linea guida generale, un maschio di trentotto anni che è in buone condizioni fisiche e si è esercitato regolarmente dovrebbe essere in grado di eseguire almeno 10-15 flessioni di fila con una buona forma.

Se non riesci a eseguire 10-15 flessioni di fila, non scoraggiarti. Inizia eseguendo quante più flessioni possibile con una buona tecnica e aumenta gradualmente il numero di ripetizioni man mano che diventi più forte. È anche importante concentrarsi sulla forma corretta per evitare infortuni e consultare un medico se si hanno condizioni di salute di base prima di iniziare un programma di esercizi.