Come aumentare la capacità polmonare dopo lobectomia

Un effetto collaterale comune di una procedura di lobectomia polmonare è l'incapacità di riempire i rimanenti polmoni con l'aria. Uno dei modi più dolci e coerentemente efficaci per aumentare la capacità polmonare a seguito di una lobectomia è quello di praticare tecniche di respirazione yoga . Cose che ti serviranno
Camera silenziosa o monolocale
Yoga o altro cuscino di meditazione peluche
Cronometro
Relax CD o la musica ( opzionale)
Mostra Altre istruzioni

1

Rivolgersi al proprio medico ( preferibilmente il medico che ha eseguito il suo lobectomia ) circa la vostra forma fisica polmone corrente . Richiedi informazioni chiare per la vostra disponibilità a iniziare gli esercizi polmone per migliorare la capacità polmonare . Non procedere a meno dato il via libera dal proprio medico .
2

Inizia esercizi di respirazione da seduto su un cuscino di yoga o altre superfici di seduta confortevole. Assicurarsi che tutti i rumori estranei sono ridotti al minimo e spegnere tutte le possibili cause di distrazione .
3

Inspirare per la capacità polmonare corrente e ora l' inspirazione attraverso il naso con un cronometro . Trattenete il respiro per almeno cinque secondi prima di espirare lentamente dalla bocca . Ora il vostro espirare al fine di corrispondere o superare il vostro tempo inalare ed espirare fino a quando i polmoni sono vuoti .
4

Eseguire nove più di questi esercizi di respirazione profonda , aumentando la quantità di tempo che sono in grado di " puraka " , o inalare , nonché l' importo del vostro " rechaka " o espirare . Ora ogni sessione di inspirazione , ritenzione , ed espirare fino a quando si sono confortevoli trattenere il respiro per un periodo di tempo più lungo , fino a raggiungere un rapporto di 1:04:02 con la tempistica del tuo respiro .
5

Ripetere questa operazione tre volte al giorno tutti i giorni , ogni sessione che occupa non più di 15 minuti. Interrompere immediatamente la respirazione pratica se si sente alcun disagio dei polmoni .
6

praticare la tecnica Hatha yoga Pranayama di forte respiro . Inizia in piedi con i piedi side-by - side e le dita interlacciamento . Alza le mani in modo che le nocche toccare il fondo del mento e premere i gomiti strettamente insieme .
7

Inspirare lentamente attraverso la bocca durante l'espansione i gomiti di lato , alzando le punte in alto è possibile gestire comodamente , mantenendo le dita bloccato. Stringere il vostro stomaco , al fine di comprimere l'aria in tutto il corpo . Trattenete il respiro .
8

Espirate con forza mentre inclinando la testa all'indietro e premendo i gomiti insieme nello spazio di fronte a voi in un movimento " spremitura " . Tenere la schiena dritta e premere la testa il più indietro si sente bene fino a quando il espirazione è completa .
9

Ripetete l'esercizio per cinque minuti . Interrompere se si verificano vertigini o sensazioni di nausea o dolore . Eseguire questi esercizi in modo coerente e la capacità polmonare sarà migliorare notevolmente .