Come perdere peso Sezione Cesaerian ( c-sezione grasso della pancia )

Avere un c-sezione non è divertente , soprattutto dopo che hai tutto guarito e recuperato , e si guarda verso il basso e notare che bella ciccia di pancia pooching fuori sopra il vostro c - sezione cicatrice . Come si può ottenere la pancia piatta indietro? Qui ci sono alcune strategie per perdere quel peso c- sezione. Istruzioni
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Siate pazienti : Richiede generalmente un po 'di più per perdere peso dopo un c-sezione , quindi aspettatevi il processo per prendere un po' più di tempo . Basta ricordare , ci sono voluti quasi dieci mesi di tempo per guadagnare il peso , quindi ci vorrà del tempo per perderlo . Puoi farlo , però!
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Se non l'hai già fatto, tagliare gli alimenti fritti e tagliare i dolci e bibite . Cibi da ingrasso e zucchero contribuiscono a grasso della pancia , e non si vuole aggiungere a quello che c'è già. Si dovrebbe mangiare più sano in ogni caso , considerando il fatto che il vostro corpo appena passato attraverso una grande operazione e anche se si sta allattando .
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itinerario sonno ogni modo possibile . Sì, lo so che è un pensiero umoristico , se siete ancora dolorante dalla c-sezione e sono con un bambino appena nato , ma cerco di ottenere il vostro coniuge o un parente a stare con il bambino durante il giorno in modo da poter dormire un po ' . La mancanza di riposo è comunemente legato all'aumento di peso .
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Se siete ancora troppo dolorante per fare scricchiolii hard core , almeno iniziare a camminare . Prendete il bambino nel passeggino e provare a camminare un po 'più ogni giorno . Fate affondi con due pesi sterlina e poi passare fino a quattro . Potrai battere quel cesareo aumento di peso , ci vuole solo tempo !