Salute e malattia
malati di cuore hanno una buona ragione per perdere peso . Una maggioranza di uomini e donne che soffrono di malattie cardiache sono anche in sovrappeso . La maggior parte dei medici , preoperatorio e postoperation , suggeriscono ai loro pazienti una perdita di peso e di regime di dieta. Un sacco di pazienti vogliono perdere peso velocemente , e girare a diete a compiere questa impresa , anche contro gli ordini dei medici . Conoscere i rischi di diete e imparare il modo migliore per controllare la vostra dieta , può aiutare a perdere peso e tenerlo spento per tutta la vita . Diete
Ci sono diverse diete là fuori che promettono perdita di peso rapida per chi vuole togliersi qualche chilo di troppo prima o dopo un intervento chirurgico . Le diete popolari includono la dieta low carb, dove tutti gli alimenti ricchi di carboidrati sono tagliati fuori consumo quotidiano , e la dieta zuppa di cavolo , dove la zuppa di cavolo è al centro di ogni pasto grazie alle sue presunte qualità brucia-grassi , insieme ad altri frutti e ortaggi . Variazioni di queste diete , così come integratori e pillole progettate per ridurre il peso sono disponibili velocemente su internet e nei negozi di alimentari di salute " .
Fad problemi di dieta
diete possono prendere il peso fuori veloce - molte persone hanno avuto successo temporaneo con la dieta a basso contenuto proteico , per esempio - ma mantenere il peso fuori dopo la dieta può essere un compito difficile . Una volta che hai finito la tua rapida regime di perdita di peso , se non avete una forte volontà , è probabile che si tornerà alle abitudini alimentari precedenti . Se tu fossi in sovrappeso prima , si può solo mettere il peso sulla schiena .
In studi condotti presso il Beth Israel Deaconess Medical Center, uno studio promosso dall'Accademia Nazionale delle Scienze , le diete a basso contenuto proteico hanno dimostrato di essere intrinsecamente pericoloso, come l'eccesso di proteine nel sangue può creare la placca accumularsi nelle arterie . Se sei un malato di cuore , che è l' ultima cosa di cui avete bisogno . Altre diete non possono avere questi pericoli , ma non promuovere un'alimentazione living.Most fad sane suggeriscono il taglio di alcuni alimenti del tutto , invece di moderazione . La mancanza di promozione esercizio fisico nella maggior parte delle diete è anche una causa di preoccupazione tra la maggior parte dei medici riconosciuti.
Perdere Peso
Il modo migliore per perdere wight prima o dopo l' intervento chirurgico al cuore è di mangiare una dieta sana ricca di frutta, verdura e cereali integrali . Taglio di alimenti ad alto contenuto di grassi, e quelli ad alto contenuto di zuccheri è il miglior peso per perdere peso . Se si beve circa cinque sode regolari al giorno , si aggiunge un extra di 600-700 calorie alla vostra dieta. Riducendo il consumo di soda si può salvare da grasso in eccesso . L'aggiunta di un po ' di esercizio fisico regolare per il vostro quotidiano sana abitudine può prendere peso fuori pure. Tre giorni di esercizio cardiovascolare una settimana ha dimostrato di ridurre il peso in entrambi gli uomini e le donne . Creazione di un sano stile di vita sostenibile è la chiave per perdere peso e mantenerlo fuori .
bypass Surgery