Come Ascensore Dopo un Tummy Tuck

La chiave per il sollevamento di un elemento durante le prime settimane dopo una addominoplastica è quello di non mettere troppo stress sui muscoli dello stomaco recupero . Dopo il primo giorno , un po 'di esercizio fisico, come camminare , può effettivamente contribuire a ridurre il gonfiore e prevenire la formazione di coaguli di sangue , ma idealmente non dovrebbe sollevare qualcosa di più pesante di nove libra fino a otto settimane dopo l'intervento chirurgico . Sollevamento di oggetti pesanti può causare i tuoi punti interni per rompere e causare un ernia . Anche quando il sollevamento di oggetti leggeri , farlo in un modo che mette la minor quantità di sforzo sul vostro core business. Cose che ti serviranno
compressione cintura

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1

Metti sul tuo cintura di compressione .
2

Piegare le ginocchia fino a quando non può raggiungere l'oggetto da sollevare . Cercate di mantenere il busto dritto in rilassato una posizione il più possibile tutto il movimento .
3

ritirare l'oggetto senza piegarsi in avanti . Ascensore a livello del torace , che porta il peso dell'oggetto nelle spalle e gli avambracci .
4

Espirare lentamente si solleva lentamente dalle ginocchia , mantenendo la metà superiore in posizione eretta e rilassata .
5

Sedetevi l'articolo in basso verso la prima occasione , idealmente a livello di superficie con la vostra altezza petto.