Come sopportare il peso Dopo Hip Fracture

Una frattura dell'anca può essere un infortunio invalidante . L'anca umano è un giunto a sfera , con la testa del femore di riposo in una tasca nella pelvi . Mentre ci si sposta , il perno girevole e articolazioni dell'anca , assorbendo gran parte del vostro peso corporeo. Riprendendo da una frattura dell'anca può essere un ampio processo , e il peso del cuscinetto su un fianco guarigione dovrebbe essere fatto lentamente per evitare re-infortunio . Cose che ti serviranno
Stampelle
Cane
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visitare il vostro medico per un follow- up prima di tentare di sopportare qualsiasi peso sul fianco . Il medico valuterà l'anca e assicurarsi che la frattura sta guarendo abbastanza bene da permettere di camminare su di esso . Il medico può rispondere a tutte le domande che avete sulla vostra riabilitazione e raccomandare esercizi per accelerare la guarigione .
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Iniziare la riabilitazione per rafforzare i fianchi e muscoli della coscia in piscina . Fratture dell'anca spesso si traducono in perdita di massa muscolare a causa di inattività , e il nuoto aiuta a ricostruire i muscoli senza mettere troppo stress sulle ossa di guarigione . Trenta minuti di nuoto tre o quattro volte alla settimana per due settimane sarà costruire di nuovo muscolo che spreca via dopo la frattura .
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te Sostenere le stampelle quando si inizia a piedi . Posizionare la maggior parte del peso sulla gamba buona , permettendo la gamba lesa di toccare il suolo , ma evitare di calpestare a fondo su di esso . Come si diventa più confortevole con le stampelle , mettere più peso sulla parte lesa fino a quando si sta ponendo uguale peso su entrambe le gambe . Si può prendere un paio di settimane fino a quando si è in grado di sopportare il peso pieno sulla gamba ferita .
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Commercio le stampelle per una canna una volta che siete in grado di camminare su due gambe senza troppo dolore . Tenere il bastone in mano sullo stesso lato come la gamba ferita per consentire di appoggiarsi sulla canna per il sostegno extra come la frattura guarisce . La canna deve essere di circa la stessa lunghezza le gambe per fornire un supporto adeguato .
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Usare il bastone finché non si è in grado di mettere peso sulla gamba ferita senza dolore o debolezza . Inizia lasciando il bastone in una stanza come si cammina intorno alla casa , aumentando la durata finché è possibile farlo attraverso un'intera giornata senza di essa. Se diventi affaticati o esperienza alti livelli di dolore , tornare a utilizzare il bastone finché non si è comodo camminare non supportato .