Come si cura una gola che fa male quando viene ingoiata?

Ecco alcuni rimedi per aiutare a curare la gola che fa male quando ingoia:

1. Fare dei gargarismi con acqua salata. L’acqua salata può aiutare a ridurre l’infiammazione e il gonfiore alla gola. Per fare questo, mescola 1/2 cucchiaino di sale in 8 once di acqua tiepida. Fai dei gargarismi per 30 secondi, quindi sputa l'acqua. Ripeti l'operazione più volte al giorno.

2. Bevi liquidi caldi. I liquidi caldi possono aiutare a lenire il mal di gola. Prova a bere tè, zuppa o acqua calda. Puoi anche aggiungere miele al tuo liquido caldo per un potere lenitivo extra.

3. Succhia scaglie di ghiaccio o pastiglie. I cubetti di ghiaccio e le losanghe possono aiutare ad alleviare il dolore del mal di gola. Succhiateli lentamente per evitare ulteriori irritazioni.

4. Usa un umidificatore. Un umidificatore può aiutare ad aggiungere umidità all'aria, il che può aiutare a lenire il mal di gola. Tieni un umidificatore in camera da letto durante la notte mentre dormi.

5. Fai riposare la voce. Se hai mal di gola, è importante far riposare la voce il più possibile. Ciò contribuirà a prevenire ulteriori irritazioni.

6. Prendi antidolorifici da banco. Gli antidolorifici da banco, come l'ibuprofene o il paracetamolo, possono aiutare ad alleviare il dolore del mal di gola.

7. Consulta un medico. Se il mal di gola è grave o non migliora dopo pochi giorni, consulta un medico. Potresti avere un'infezione batterica che richiede antibiotici.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi che possono aiutare a prevenire il mal di gola:

* Lavarsi spesso le mani, soprattutto dopo aver tossito o starnutito.

* Evitare il contatto con persone malate.

* Evitare di fumare e di fumare passivamente.

* Segui una dieta sana che includa molta frutta e verdura.

* Dormi abbastanza.

* Bevi molti liquidi.