Come esercitare Dopo Prostate Cancer Treatment

Secondo le informazioni della Mayo Clinic, il cancro alla prostata è il cancro che colpisce la prostata - una ghiandola a forma di noce maschio-specifica nei pressi degli organi riproduttivi . Il cancro della prostata è abbastanza comune , che colpisce circa uno su sei uomini durante la loro vita , causando sintomi come difficoltà a urinare , dolore durante la minzione o eiaculazione e incontinenza minore. L'esercizio fisico può aiutare a contribuire a rallentare la diffusione del cancro alla prostata , secondo un articolo nel numero di settembre 2001 del Journal of Urology , in modo da fare uno sforzo per includere l'esercizio dopo il trattamento è importante. Istruzioni
Esercizio Dopo Prostate Cancer Treatment
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Evitare di eseguire esercizi che irritare la zona vicino alla prostata se ha avuto un intervento chirurgico o di un'altra procedura invasiva ( come la radioterapia mirata) eseguite sul territorio . Questo significa schivando gli esercizi che la pressione posto sul perineo come la bicicletta stazionaria , box accovacciata , o qualsiasi altra cosa che provoca disagio alla regione . Se si verificano dolore regionale indotto dall'esercizio fisico , scegliere un'attività diversa .
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consideri bassa attività moderata intensità per consentire al corpo di entrare in qualche esercizio senza il rischio di sforzo eccessivo , mentre il recupero dal trattamento del cancro della prostata . Da lieve a camminare a passo svelto è un modo fantastico per esercitare per gli individui che non sono abituati a un regime di esercizio o che sono altrimenti in grado di dare il 100 per cento in attività più impegnative . Camminare almeno 30 minuti al giorno , al fine di elevare la frequenza cardiaca e il livello di respirare almeno un po ' di trarre i massimi benefici .
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fanno un obiettivo per eseguire alcune modalità di esercizio di almeno cinque giorni fuori della settimana , assumendo la sua condizione permessi . Battere il ferro finché è caldo proverbiale - se avete un buon giorno considerare raddoppiare la sessione di allenamento normale per fornire il vostro corpo con qualche beneficio in più e un minore "cuscinetto" contro di giorni in cui non ti senti così bene e hanno saltare previsto esercizio . Indipendentemente da ciò, non mi sento male se si deve perdere una sessione a causa della tua condizione fisica - basta fare del proprio meglio per risolvere il problema e dare tanto sforzo possibile, mentre l'esercizio dopo il trattamento del cancro alla prostata
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