Cibo per la buona salute della prostata

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , il cancro alla prostata è il tumore più frequentemente diagnosticato negli uomini negli Stati Uniti . Più incoraggiante , cancro della prostata è considerato un cancro lenta progressione , anche se esistono varianti aggressive . E 'anche considerato un cancro legata all'età - circa l'80 % dei tumori della prostata si trovano negli uomini 65 anni di età e anziani . Trattamento

opzioni di trattamento convenzionali includono tipicamente vigile attesa , chirurgia, radioterapia e terapia ormonale . Mentre la chirurgia e le terapie mediche hanno altri effetti collaterali negativi , hanno un impatto negativo anche la capacità del corpo di assorbire e utilizzare il cibo e sostanze nutritive . L'adozione di una dieta sana non è solo saggia dal punto di vista preventivo cancro, ma è particolarmente importante per coloro che sono attualmente in lotta contro il cancro .
Importanza di una dieta sana

Mentre l' causa di fondo di cancro alla prostata è sconosciuta , ci sono diversi fattori di rischio noti , tra cui storia familiare , essendo di origine afro -americana , l'obesità e una dieta ricca di grassi. Pur seguendo una dieta sana e mantenere un peso ottimale , assicurarsi di includere i seguenti alimenti e gruppi di alimenti , che hanno dimostrato di avere potenti proprietà anti-cancro della prostata .
Mangiare le verdure

ricercatori del National Food Research Institute in Giappone, ha studiato gli effetti di alcuni carotenoidi sulle cellule tumorali della prostata . Essi hanno scoperto che i carotenoidi , in particolare neoxanthin trovato negli spinaci , licopene presente nei pomodori e carotene trovati in carote , vitalità e proliferazione delle cellule di cancro notevolmente ridotto. Mentre carote e spinaci possono essere consumati crudi , cotti /pomodori stufati sono più facilmente assorbiti dal corpo .
Fibra alimentare

In uno studio, gli uomini che hanno seguito una dieta ad alto contenuto di fibre solubili e insolubili ha mostrato un calo del 10 per cento nei loro livelli di PSA ( antigene prostatico specifico ) , un marker del cancro . La fibra insolubile muove massa attraverso l'intestino e previene la stitichezza . Buone fonti di fibra insolubile sono verdure a foglia verde , frutta e pelli radici vegetali, grano integrale , legumi, noci e semi . La fibra solubile si lega con acidi grassi e gestisce i livelli di colesterolo , mentre anche la regolazione di zucchero nel sangue . Buone fonti di fibra insolubile includono semi di lino, buccia di psyllium , avena e crusca di avena . Obiettivo per 25-35 grammi di fibre al giorno .
I benefici dei grassi

grassi saturi insaturi come quelli presenti in prodotti di origine animale sono stati collegati a malattie infiammatorie e un varietà di tumori . Freeman e colleghi hanno trovato che i grassi insaturi e acidi grassi essenziali sono particolarmente utili nella regolazione delle cellule tumorali della prostata . Gli omega - 3 acidi grassi essenziali super- insaturi sono particolarmente utili , e ottime fonti sono acqua fredda di pesce e semi di lino . Incorporare un integratore di olio di pesce di alta qualità ogni giorno nella vostra dieta .
Conclusione

Sia come misura preventiva cancro o come coadiuvante per il trattamento del cancro alla prostata , una corretta alimentazione può rigenerare le cellule , stimolare la funzione immunitaria e promuovere la salute e la longevità .